人生はいろいろ悩みも多く眠れない時があるものです。
そんな時に男は、酒を飲むのでしょう～
どこかで聞いたことがある言葉です。
寝るときに一杯やって
ぐっすりと眠るか・・・・
飲むと良く眠れるのです・・・
よくやりました。
酔っぱらうと眠りが早いのです。
だから忘れたいことがあると一杯ひっかけて
寝床に向かうことが多かった・・・
しかし、一杯では済まないのが
呑兵衛の性ですね
一杯が二杯に、さらにもう少し・・・
完全に良いが回ると眠りにつくのです。
実はよく眠れてない
寝酒は実に気持ち良くリラックスできて
イヤな事も「たいしたことないね～」などど
大きな気持になってやっと眠りにつくのです。
しかし、思い出してください
そのように寝酒をした夜中に
ふと目が覚めて水を飲みに冷蔵庫を開けたり
おしっこをしにトイレに向かったりしませんでしたか？
そうなんです。
途中で目が覚めるのです。
私たちの脳内にはGABA（ギャバ）という神経伝達物質があります。
脳の神経細胞の表面にはGABAが作用する部分があって、
GABAと物質がこの作用する部分に吸着すると
眠くなるのです。
アルコールも同じで、GABAが作用する部分に到着して
結合すると眠くなるから
睡眠薬になることが知られているのです。
だから寝酒が欲しくなるのは道理ですね・・・
しかし、日本酒１合を飲んで寝たとしても
約３時間でアルコールが消化されるから
その時に目が覚めてしますのです。
それがだんだん強くないと効かなくなって
最後にはアル中に足を踏み入れることに・・・
お酒は寝る前４時間には切りあげる
そんなことできるわけないでしょう！
そうなんです。実際に遅くまで仕事をして帰宅したら
無理ですよね～
では、ある中への道をお進みになるのでしょうか
禁酒して１年目でわかった
相当飲んでいたのですが、
リタイアを期に辞めたのです。
理由は、きっと自由になって朝から飲むだろうと
思ったから。
少しだけという半端が出来ないのです。
そこで気が付いたのは
寝酒して眠るよりも気持ちいい朝が来ることを
お酒を飲まなくなったら
子供のころの朝を思い出すのです。
手のひらをぎゅっと握って伸びをして
あ～きもちいい！
あの瞬間が感じるのです。
おわりに
おっさん、できるなら寝酒をやめて
早目に切りあげることが大切ですよ。
ほどほどにが無理なら
いっその事、禁酒がきもちいいですよ！
なおたん＠くらぶ長
