定年退職を迎え、新しい人生の章をスタートさせる60代の方々。
これまで培ってきた経験や知識を活かし、自分らしい時間を過ごしたいと願う一方で、「一体何をすればいいのか？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
そんな方々にとって、趣味を持つことは、単なる娯楽を超え、心身のリフレッシュや新たな発見、そして充実した毎日を送るための重要な鍵となります。
本記事では、定年退職後の60代が最も興味を持っている趣味と、そのメリットについて深掘りしていきます。
定年退職後の60代が選ぶ趣味の多様性
定年退職後の趣味は、人それぞれが持つ個性やライフスタイルによって大きく異なります。
しかし、共通して言えることは、「今までできなかったことに挑戦したい」という思いが根底にあるということです。
そこで定年退職後の60代の皆さんが選んだ趣味はどんなものがあるのか調査してみました。
調査をサポートしてくれたのは、Googleが開発した最新のAI「Gemin」です。インターネットを調査して集めた2024年11月15日現在の最新のデータを使いました。余談ですが、AIが資料を収集能力は、人間が丸1日かかるところを5秒程度でまとめます。
以下に、項目ごとにまとめましたのでぜひ参考にしてください。
1. 体を動かす系
- ウォーキングやジョギング: 健康維持はもちろん、美しい自然の中でリフレッシュできます。
- ヨガや太極拳: 体の柔軟性を高め、心身のリラックス効果も期待できます。
- ゴルフ: 自然の中で仲間と交流を深めながら、技術向上を目指せます。
- 園芸: 植物を育てることで、癒しを感じたり、季節の移ろいを満喫したりできます。
2. 頭を使う系
- 読書: 新しい知識や教養を身につけ、想像力を刺激します。
- 語学学習: 海外旅行や異文化交流のきっかけになるかもしれません。
- 囲碁や将棋: 頭脳を鍛え、戦略的な思考力を養います。
- 楽器演奏: 音楽を楽しむだけでなく、創造性を育みます。
3. ものづくり系
- 料理: 食材の組み合わせや調理法を工夫し、食卓を豊かにします。
- 絵画や書道: 美意識を高め、自己表現の場として活用できます。
- 手芸: 手先の器用さを活かし、オリジナルの作品作りに挑戦できます。
- DIY: 住まいを自分好みに改造し、生活空間を快適にすることができます。
4. 体験型
- 旅行: 国内外を問わず、新たな土地を訪れ、文化に触れることで視野を広げます。
- ボランティア: 社会貢献活動を通して、やりがいを感じることができます。
- 習い事: ダンスや茶道など、様々なジャンルの習い事で新しい自分を発見できます。
- 写真撮影: 美しい風景や瞬間を切り取り、思い出を形にします。
60台前半にチャレンジした趣味の体験事例
つたない体験ですが、定年後間もない時期は、主にアウトドア系の趣味がメインでした。
60代前半にやってみた趣味は「キャンプ」「ボート釣り」「日本一周車旅」などです。
どれも現役中には時間もお金もなかったのでなかなか夢が叶いませんでした。
しかし定年間もない頃は体力もあり退職金もあったのでそれまでできなかったこれらの趣味を実現しました。
キャンプ用品を買ったりボート釣りでは小型船舶の免許を取得したり日本酒クルマ旅では中古の軽バンを改造して車中泊で行いました。
どの趣味も60代前半ではということで実現したものです。
60代後半に取り組んだ趣味の体験事例
60代後半になると筋力が落ちてきたり目も更に悪くなってきたり聴力衰えてきたりどんどん老化が進んでいきます。
そのためアウトドア的な体力を使う趣味から頭を使う趣味にシフトしてきました。
つまり家でできる趣味に変化しました。
主には、ピアノや若い頃やったギターを再度始めたり、ブログを立ち上げて多少のお小遣いを稼いだり、近くの図書館で本を借りて読み漁ったりしています。
また、スキルアップには、Zoomアプリを使って、自宅で様々な研修会に参加したり、YouTubeで新しい知識を学んだりしています。
60代が趣味を持つメリット
定年退職後の趣味は、単に時間を潰すための手段ではありません。
様々なメリットをもたらし、より豊かな人生を送るための礎となります。
人生100年時代を迎え、60代が趣味を持つことは大きなメリットがあります。老後に対する投資とも言えます。
定年退職後の豊富な時間と自由があればさまざまな趣味にチャレンジできるでしょう。趣味を持つメリットには以下の点があります。
1. 健康増進
- 体力向上: 体を動かす趣味は、体力維持や向上に繋がり、健康寿命を延ばす効果が期待できます。
- ストレス軽減: 趣味に没頭することで、ストレスを解消し、心身のリラックス効果が得られます。
- 認知症予防: 頭を使う趣味は、脳の活性化を促し、認知症予防に繋がると考えられています。
2. 人間関係の広がり
- 仲間との交流: 趣味を通じて、同じ趣味を持つ仲間と出会い、交流を深めることができます。
- 社会とのつながり: ボランティア活動など、社会貢献活動に参加することで、社会とのつながりを維持することができます。
3. 自己実現
- 新たな発見: 趣味を通して、自分の知らない一面を発見し、自己成長を促すことができます。
- 自信の獲得: 何かを成し遂げることで、自信や達成感を味わうことができます。
- 生きがい: 趣味を持つことで、毎日を楽しく過ごし、生きがいを見つけることができます。
4. 経済的なメリット
- 副業に繋がる可能性: 趣味が高じて、副業に繋がるケースもあります。
- 節約に繋がる可能性: 自宅でできる趣味であれば、経済的な負担を抑えることができます。
これらのメリットは人生の黄金期60代ならではのものです。この時期は老後の長い人生の入り口としてスキルを学んだり、自己成長を続けるためのスタート地点だと思います。
ぜひこれらのメリットを充分に活かせる60代だからこそぜひ趣味を持ちたいものです。
趣味選びのポイント
様々な趣味がある中で、自分に合った趣味を選ぶためには、以下のポイントを考慮することが大切です。
- 興味のあること: 興味のあること、楽しいと思えることを選ぶことが継続の鍵となります。
- 体力や健康状態: 体力や健康状態に合わせて、無理のない趣味を選びましょう。
- 時間と費用: 時間や費用を考慮し、無理なく続けられる趣味を選びましょう。
- 周囲の環境: 住環境や周囲の人の協力も、趣味を楽しむ上で重要な要素となります。
60代が楽しめる趣味を選ぶときのポイントは興味が大切です。
さらに自分の健康状態に合わせて無理のない趣味を選ぶことが長続きするポイントとなります。
ぜひこれらのポイントを参考にして60代からわくわくする趣味を見つけましょう。
きっとこれからの人生が楽しく送れるはずです。
まとめ
定年退職後の趣味は、単なる娯楽を超え、心身のリフレッシュ、新たな発見、そして充実した毎日を送るための重要な鍵となります。
様々な趣味の中から、自分の興味やライフスタイルに合ったものを選び、積極的に取り組むことで、より豊かな人生を送ることができるでしょう。
