大人のダイエット ダイエットしないで痩せる方法はないの？食事は今まで通りでOK？
ダイエットしないで痩せる方法はないのでしょうか？食事はそのままで痩せたい？実は空腹時間を作ることにポイントがあります。食べすぎている方や太り気味の方にはぜひ参考にして欲しい内容です。ウォーキングやジョギングと組み合わせるとスッキリと体重を減らすことができるかもしれません。
大人のダイエット 
おっさん「運動」日記 60代は適度な運動で体力維持をめざす！ウォーキングをブログに記録する
運動不足になりがちの60代は、どんな方法で運動のモチベーションをアップしたらいいのでしょうか？実は、ブログを用意して日記形式で記録をアップすればモチベーションがアップします。その理由は記録が積み重なってウォーキングのデータやダイエットで体重が減っていく様子が記録されるからです。
おっさん「運動」日記 ジョギングの距離が500ｍまで伸びた？「継続は力なり」なのだ！
その足腰でジョギングできるの？そんなおっさんがチャレンジを続け、ついに500ｍを時速10kmで走り抜けたのです！これは奇跡か幻か？いや現実のことでした。
ウォーキング効果 ウォーキングからジョギングへ！無理せずに少しずつ始める方法
ウォーキングだけではなくジョギングも出来るようになりたい！そんな夢が心をよぎったのは数年前のことで無理だと思っていたのです。実は、少しずつならジョギングが出来るようになることに驚きました。無理をしなければジョギングも夢ではありません。ジョギングの始め方を体験を通して紹介します。
おっさんの本音 電池切れ・・・
これは、電池切れという現象なのか・・・ 妙に眠くなり、その内に居眠り。おっさんも65歳を過ぎようとしているこの頃、からだにも変化がおきはじめたようです。新しい人生、第二章がスタートしたようです。
老後の生きがい 60代のおっさんはブロガーを目指す！いきがいを求めて
60代半ばのおっさんがブロガーを目指しています。高齢者となっても新しいことにチャレンジしていきたいこのごろ。目標がないとやりがいもない。どんな目標でも向かう方向があれば頑張れる。おっさんは目指す目標が見えた。それがおっさんブロガー。
生活のやりくり 老後の資金2,000万円ある？用意できないとどうなるの？
老後の生活に2,000万円が必要といいますが、そんな大金はありますか？2019年に話題となった「老後2,000万円問題」。老後資金2,000万が用意できなかったらどうなるのか考えてみました。実は、もう一つの老後の生き方があるかもしれません。
健康な体 秋になると寂しく感じる？原因と解消方法を紹介！
秋になると、寂しく感じるのはなぜでしょうか？実は、調べてみると日が沈むのが早くなったからだと言われています！今回は、「秋は、なぜ寂しく感じるのでしょうか？」「寂しさを解消する方法は？」「原因と対策」を考えてみました。この記事では、秋の寂しさを解消して元気に過ごすことができるポイントを紹介します！
ウォーキングの歩き方 ウォーキングとジョギングの消費カロリーはどれくらい違うの？実際に計ってみたら意外な数字が！
ウォーキングとジョギングは、どれ位消費カロリーが違うのでしょうか？実は、実際に試してみました。すると消費カロリーの実測値は意外にも驚きの違いがありました。この記事では、ジョギングの消費カロリーについて走ってみたことを紹介します。ちょとだけでもジョギングを取り入れると消費カロリーが格段にアップします。
ヘアスタイル（メンズ） おっさんの「薄毛」がおしゃれに変身！ソフトモヒカンも似合う
薄毛の場合、どうしたらおしゃれになるのでしょうか？薄毛は悩みの種ですよね。実は、薄毛だからこそおしゃれになヘアースタイルになるカットがあります。それは、ソフトモヒカン、ベリーショート、ツーブロック・リバースなどのカットです。薄毛だからこそ、お似合いのヘアースタイルになります。部位ごとのカットの種類を紹介します。
おっさんの本音 奥さんに勝つ方法はあるのか？「すごい！」と言われる５つ方法
奥さんに勝つ方法はあるのでしょうか？実は、長年付き合った奥さんに勝つ方法があるのです！勝ち負けではありませんが、奥さんがあなたのことを「すごい！」と言われる方法があります。大事なことは奥様とのコミュニケーションの取り方です。５つのポイントを実践すれば、奥様に勝つことができますよ！
おっさんの生活情報 テレビのリモコンが故障した！なくした！買い替えたい！簡単な対処方法
テレビリモコンが欲しいのですがどうすればいいの？もしかして、リモコンが壊れたり、なくしたり、新しいリモコンに買い替えたいのではありませんか？実は、とっても簡単にテレビのリモコンを手に入れる方法があります。また、リモコンが無くても使える方法もあります。この記事では、テレビのリモコンが使えないとき、追加で欲しい時の対処方法を紹介します。テレビのリモコンは安く買えるし、同じメーカーなら使えることもあり、スマホのアプリでも代用ができます。
健康な体 おならや便の臭いがくさい！原因のセルフチェックと改善方法
おならの臭いがくさい！排便後の臭いがきつい！こんなお悩みをお持ちではありませんか？実は、そのお悩みは「腸内環境」を整える「腸活」をすれば解消できるんです！その理由は、善玉菌が増えると腸の元気がなるからです。この記事では「腸内環境を整えるとおならが臭くない！」「腸内環境をセルフチェックする６つの項目」「腸内環境を整える腸活の方法とメリットとは？」を説明します。おならや便の臭いでお悩みの方は、ぜひこの記事を読んで欲しいと思います。
おっさんの本音 ずいぶん気温が下がって、体調がついていかない・・・
年を重ねてくると、それまでとは違う秋を迎えている。からだが気温の上がり下がりが厳しくなったことに気が付いた。秋に向かうと日も短くなりセロトニンが少なくなって「寂しく」なってくるようです・・・
老後の生きがい 定年後の「嘱託社員を辞めたい」あなたへ！僕は62歳で辞めました。
「嘱託社員を辞めたい」「仕事内容がキツイ！」。定年後の再雇用でこのような悩みを抱えているいる方向けに記事を書きました。途中で辞めると65歳の年金支給まで無給の空白が不安ですよね。この記事では「僕が62歳で嘱託社員を辞める決心をする時に悩んだこと」を書きます。嘱託社員を辞めたい方に、是非読んで欲しいと思います。
健康な体 65才まで心臓は何回鼓動したのか？恐るべきその回数とは・・
人はこの世に生まれてから65才まで心臓は一度も止まらずに働いてきたのです。その回数を計算してみました。こんなに動き続ける機械は無いのでは？
老後の生活 夫婦それぞれの部屋は定年後の夫婦円満の秘訣？60代経験者からのご提案！
定年後まで夫婦が一緒に暮してきただけでも、すごいことだと思います。ボクは結婚37年目を通り過ぎました。途中、もうだめか！という難局も乗り越え円満に暮らしています。それには、夫婦でもそれぞれの部屋を持つ大切さがあります。そのメリットとデメリットも含め、夫婦円満の秘訣「夫婦がそれぞれの部屋を持つ」ことの重要性をお伝えしたいと思います。
老後の生活 定年後の活気のない生活？新しいチャレンジでワクワク感アップ！
定年後の60代半ばを過ぎると、やりたいこともやり尽くしてしまう。活気が失われてくるかもしれません。そんな生活を少し変えてみてはどうでしょうか？本記事では「マンネリ化する定年後の生活」「新しいことを見つける！」「60代半ばからの新しいチャレンジとは？」を紹介します。
ブログの趣味 おっさん！月の医療費位はブログで稼げます。
定年退職する頃には、体がボロボロですよね！高血圧、高い尿酸値、メタボなど、ビジネス戦士として戦ってきた後遺症が残っていませんか？せっかく時間がある定年後には、好きなことを書いてブログでお薬代くらいは稼ぎたいものですね。もっとも簡単な方法のGoogleアドセンスがピッタリです。勉強してみましょう！
老後の生活 老後は趣味で有意義な時間を過ごしたい！趣味のヒント20選
人生100年時代を迎え、定年退職後もまだまだ元気なシニアの方は少なくはありません。「これから先も元気でいるために、どんな趣味をもったらいいのか？」と考える方もいるのではないでしょうか。 定年後に得られた自由な時間を有意義に過ごせる趣味があれば、老後には楽しく充実した生活が送れますよね！ 本記事では老後にチャレンジしてほしい趣味についてまとめました。趣味が見つからない時の対処方法も紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
ファッション（メンズ） 腕時計はどちらを選ぶ？電波ソーラーと自動巻きのメリット・デメリット
腕時計を選ぶのに電波ソーラーと機械式自動巻きのどちらがいいのでしょうか？電波ソーラーと自動巻きの使われ方を探ってみました。今回は「電波ソーラーのメリット・デメリット」「自動巻きのメリット・デメリット」「シーンで使い分ける？」について解説します。
おひとり様の生活 おっさん！「お一人様」って寂しいのかな？「孤独」との向き合い方
どんどん高齢化が進むと、一人暮らしでも夫婦で暮らしていても、いずれ「お一人様」はやってきます。また老若関係なくいつでも、だれにでも必ず訪れます。ずっと一人だから慣れている方もいれは、お一人様の生活に慣れていない方も、いずれその時を迎えます。寂しさや孤独、あるいは食事で一人になったとき、日々の生活はかわりますよね。お一人様とはどんな生き方になるのか真剣に向き合ってみてはどうでしょうか？