睡眠と健康 60代からの睡眠時間とやってはいけない寝方 高齢者への入口に到達した60代の睡眠時間は若い時に比べてどう変化していくのか紹介します。まだまだ若い60代ですが確実に老化は進んでいます。早めに60代以降にやってくる睡眠の変化に対処していきましょう。 2020.09.22 2021.03.15 睡眠と健康