60代の脳は使うほど活性化する!健康な脳にする方法

脳は使えば使うほど活性化します。使わないとボケてしまいます。脳を活性化するノウハウを紹介します。

脳の健康

「忘却」のメリットとは?メタボな頭は思考が困難になる

記憶が悪いことでコンプレックスを感じている方は少なくありません。記憶したつもりでもつい忘れ去ってしまう「忘却」。 しかし「忘却」はデメリットだけではないようなのです。今回は「忘却は人間にとって大切なメリットになる」という説を紹介します。
脳の健康

昔のことを思い出すのはどうなの?その影響とは

60代になり最近のことはすぐ忘れても、昔のことをよく思い出すことが増えました。昔のことを思い出すのはどうなんでしょうか?今回は過去の記憶を思い出すということがどんな影響や効果があるのかを解説します。
脳の健康

60代からは「記憶」より「意欲」が大事!日々の生活に変化をもたせる理由

60代になると記憶の悪さはますます加速していきます。ではどうしたらいいのでしょうか?記憶をよくしようとするとストレスになりさらに記憶が悪くなってしまうかも!60代からは「記憶」を気にせずむしろ「意欲」をもつことが健康寿命には良いのです。そのワケを紹介します。
脳の健康

ブログが脳の老化防止と活性化で注目!継続する効果

60代はブログを楽しんでいる割合が高い年代です。実はブログを続けることが脳の「老化防止」と「活性化」で注目を集めています。ブログは脳のどの様に働くのでしょうか?今回はブログを書くことを続ける効果について紹介します。
脳の健康

幸せホルモン「オキシトシン」で 不安やストレス軽減! おすすめ3つの方法

幸せホルモン と呼ばれる「オキシトシン」とはなに?今回はオキシトシンの働きとストレス軽減になる3つの方法を紹介します。またオキシトシンとドーパミンとセロトニンの不思議な関係も解説します。 妻が喜んでくれたおすすめのアロマ1点もご紹介します。
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最後は「ねぎとろ軍艦巻き」でしめようか!「あら、最初に食べたわ!」60代の記憶は大丈夫?

年を重ねてたとりついた60代半ば。 年金暮らしらから回転寿司が楽しみのひとつになってきた! 先日、久しぶりに妻と回転寿司に食べにいった時のことです。 今日の最後はまだ食べていないものにしよう! 回転寿司も平日は割引...
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覚えられなくても大丈夫!効果的な記憶方法

年を重ねるごとに記憶力が低下するのを実感するものです。記憶力が低下しても覚える方法はないのでしょうか?実は、高齢になったら記憶方法を変えることによって記憶できるようになるのです。それは夢のような話ですが、どんな方法なのか解説します。
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名前が出てこないあなたへ!効果的なもの忘れ予防方法

「ほら~、あの人よ!なんだっけ・・」と名前が出てこない!もの忘れが多いことに気が付いてくるのが60代。そこで、ある簡単な方法で物忘れの予防ができるのでご紹介します。この方法はお医者さんも推奨している理にかなった物忘れ予防法なのです。だれでも続けられる物忘れの予防方法とはどんなことをするのでしょう・・・
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新しいことにチャレンジ!脳を活性化して若く保つ方法

新しいことにチャレンジすると脳が活性化すると言われています。60代をワクワク、いきいきと過ごすための5つのポイントを紹介します。
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【脳を活性化】する方法!60代はワクワク感が大切?

やる気が出なかったり、考えることが面倒になったり、物忘れがひどくなったり、ワクワク感がなくなったりしたら、脳機能が低下しているかもしれません。60代になっても脳は若々しく活性化するので心配はいりません。脳を活性化する方法を紹介します。
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ラジオで脳が活性化!効果的に聞く方法とは?

ラジオを聞くと脳が活性化するようです。さらにボケ防止に良い効果があるのではないかと期待されています。そのためにはラジオの効果的な聞き方があるようです。いったい60代の私たちにどんな効果があるのか紹介します。
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頭脳を活性化し若々しく保つ散歩の効果とコツ!60代は外に出よう

定年後の生活にリズムをつけるには散歩が効果的です。頭脳や身体を活性化する散歩の効果は絶大です。60代こそ散歩するメリットを紹介します。無料で出来るのがいいですね!
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60代の脳の活性化『ブログ記事を書き続ける』効果

いつまでもボケることなく脳を活性化する方法のひとつが「ブログを書き続ける」効果です。現役から老後への過渡期でまだまだ若い60代。しかし、ほっておくとその脳は退化していくかもしれません。その方法と効果を紹介します。
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『40代から物忘れ頻発?』記憶力がアップする方法

40才になったら記憶スタイルを切り替えてアップする方法を紹介します。年代と共に変わっている記憶方法を知って記憶力をアップしましょう。2つの記憶方法を紹介します。
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脳科学『RAS』でゴールを決めて夢を実現する方法

夢を実現する方法を紹介します。夢をどの様に実現するのか、どの様にゴールを描くのかを段階を追いながら説明します。脳科学で知られているRASという機能を理解することです。科学的な実現方法を身に付けることで夢を実現しましょう。
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