60代の脳は使うほど活性化する!健康な脳にする方法

脳は使えば使うほど活性化します。使わないとボケてしまいます。脳を活性化するノウハウを紹介します。

脳の健康

最後は「ねぎとろ軍艦巻き」でしめようか!「あら、最初に食べたわ!」60代の記憶は大丈夫?

年を重ねてたとりついた60代半ば。 年金暮らしらから回転寿司が楽しみのひとつになってきた! 先日、久しぶりに妻と回転寿司に食べにいった時のことです。 今日の最後はまだ食べていないものにしよう! 回転寿司も平日は割引...
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覚えられなくても大丈夫!効果的な記憶方法

年を重ねるごとに記憶力が低下するのを実感するものです。記憶力が低下しても覚える方法はないのでしょうか?実は、高齢になったら記憶方法を変えることによって記憶できるようになるのです。それは夢のような話ですが、どんな方法なのか解説します。
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「自分で書いたメモの意味が・・・」もの忘れにはアホエンとパズルがいいかも!

自分で書いたメモ。なにを書いたのか記憶にない・・・。これは加齢によるもの忘れなのか、認知症なのか?そんな体験が増えつつある60代は、いまからボケ防止の対策とトレーニングが大切かもしれません。今回はもの忘れ予防への取り組みについてご紹介いたします。
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名前が出てこないあなたへ!効果的なもの忘れ予防方法

「ほら~、あの人よ!なんだっけ・・」と名前が出てこない!もの忘れが多いことに気が付いてくるのが60代。そこで、ある簡単な方法で物忘れの予防ができるのでご紹介します。この方法はお医者さんも推奨している理にかなった物忘れ予防法なのです。だれでも続けられる物忘れの予防方法とはどんなことをするのでしょう・・・
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60代でも忘れない記憶方法とは?昨日の夕食は何食べた・・

年を取ると記憶が悪くなるようですが忘れない方法はあるのでしょうか?実は、年を取っても簡単な方法で覚えた記憶を脳に定着させる方法があります。とっても簡単な方法なので日々実践すると記憶に留めておくことが今までよりもできるようになります。ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
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認知機能の低下を予防する方法とは?音読と簡単な計算の効果

年を重ねるにつれて認知機能の低下が気になりませんか?実は年を重ねても認知機能の低下予防や、認知機能を改善する方法がある研究により実証されています。本記事では「年齢とともに低下する認知機能」「認知機能を向上させる方法」「1日20分の音読と簡単な計算」を紹介します。
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新しいことにチャレンジ!脳を活性化して若く保つ方法

新しいことにチャレンジすると脳が活性化すると言われています。60代をワクワク、いきいきと過ごすための5つのポイントを紹介します。
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60代「もの忘れ」がふえてきた?これは加齢のため・・

「もの忘れ」は、加齢によるものなのでしょうか?「もの忘れ」と「認知症」のちがいを、もの忘れ外来の情報も参考にしてかんたんに説明します。ボケ防止「ニンニク油」の作り方も紹介します。
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【脳を活性化】する方法!60代はワクワク感が大切?

やる気が出なかったり、考えることが面倒になったり、物忘れがひどくなったり、ワクワク感がなくなったりしたら、脳機能が低下しているかもしれません。60代になっても脳は若々しく活性化するので心配はいりません。脳を活性化する方法を紹介します。
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ラジオで脳が活性化!効果的に聞く方法とは?

ラジオを聞くと脳が活性化するようです。さらにボケ防止に良い効果があるのではないかと期待されています。そのためにはラジオの効果的な聞き方があるようです。いったい60代の私たちにどんな効果があるのか紹介します。
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頭脳を活性化し若々しく保つ散歩の効果とコツ!60代は外に出よう

定年後の生活にリズムをつけるには散歩が効果的です。頭脳や身体を活性化する散歩の効果は絶大です。60代こそ散歩するメリットを紹介します。無料で出来るのがいいですね!
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毎日『日記』を書いてみる!漢字を結構忘れている?

日記には面白い効果があります。最大のメリットは漢字を思い出すことです。さらにモチベーションがアップすることもあります。簡単なメモから始めると長続きすることも紹介します。
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60代の脳の活性化『ブログ記事を書き続ける』効果

いつまでもボケることなく脳を活性化する方法のひとつが「ブログを書き続ける」効果です。現役から老後への過渡期でまだまだ若い60代。しかし、ほっておくとその脳は退化していくかもしれません。その方法と効果を紹介します。
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最も簡単に『記憶する方法』記憶力が悪くても大丈夫!

記憶力が悪くても簡単に記憶する方法を紹介します。何歳になっても記憶できる方法です。年を重ねるとだんだん物忘れが多くなります。覚えたつもりなのに忘れて思い出せないことが多くなります。そんな方が簡単に記憶できる方法です。
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『40代から物忘れ頻発?』記憶力がアップする方法

40才になったら記憶スタイルを切り替えてアップする方法を紹介します。年代と共に変わっている記憶方法を知って記憶力をアップしましょう。2つの記憶方法を紹介します。
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脳科学『RAS』でゴールを決めて夢を実現する方法

夢を実現する方法を紹介します。夢をどの様に実現するのか、どの様にゴールを描くのかを段階を追いながら説明します。脳科学で知られているRASという機能を理解することです。科学的な実現方法を身に付けることで夢を実現しましょう。
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