60代の脳は使うほど活性化する！健康な脳にする方法

記憶が悪いことでコンプレックスを感じている方は少なくありません。そこで今回は「忘却は人間にとって大切なメリットになる」という説を紹介します。記憶したつもりでもつい忘れ去ってしまう「忘却」。しかし「忘却」はデメリットだけではないようです。

なぜラジオを聴くと脳にいいのでしょうか？今回はラジオを聴くとなぜ脳にメリットがあるのかわかりやすく解説します。60代こそラジオを聴かないと損するかのしれません。毎日ラジオを聴き続けて頭脳を活性化しましょう！

昨日の夜のご飯は何を食べたのかメニューを思い出せないことがあります。もしかして認知症の症状なのか不安になる方もいるのではないでしょうか？そこで今回は米国スタンフォード大学の論文から参考になることを見つけたのでお伝えします。

旅行の計画を立てている時にワクワクするのはなぜでしょうか？今回は、旅行計画を立てるだけで脳トレになり幸福感が高まる効果について解説します。オランダの研究者が行った「旅行と幸福感」の研究報告も紹介します。

人間だから家庭や社会では愚痴のひとつもでるもの。しかし愚痴を直接相手に言えばギクシャクした関係のなることもあります。そこで今回は「愚痴」でありながら言い方を変えると魔法の言葉に変身することを紹介します。

歳を重ねて低下し続ける記憶力を改善する方法はないのでしょうか？実は、高齢になったら記憶方法を変えることによって記憶できるようになるのです。今回は高齢になっても記憶できる方法を解説します。

60代になり最近のことはすぐ忘れても、昔のことをよく思い出すことが増えました。昔のことを思い出すのはどうなんでしょうか？今回は過去の記憶を思い出すということがどんな影響や効果があるのかを解説します。

60代になると記憶の悪さはますます加速していきます。ではどうしたらいいのでしょうか？記憶をよくしようとするとストレスになりさらに記憶が悪くなってしまうかも！60代からは「記憶」を気にせずむしろ「意欲」をもつことが健康寿命には良いのです。そのワケを紹介します。

幸せホルモン と呼ばれる「オキシトシン」とはなに？今回はオキシトシンの働きとストレス軽減になる３つの方法を紹介します。またオキシトシンとドーパミンとセロトニンの不思議な関係も解説します。 妻が喜んでくれたおすすめのアロマ１点もご紹介します。

新しいことにチャレンジすると脳が活性化すると言われています。60代をワクワク、いきいきと過ごすための５つのポイントを紹介します。