おっさん「運動」日記

からだはなんとか動く60代！ だから、まだ若いとさっかくしている可能性があるかもしれません・・・ 首都圏を襲った南岸低気圧の影響で大雪が降ったのです。 どこが大雪かって・・・ 特に東京エリアでは数センチの雪でも交通マヒのリスクがあるのです。...

関東地方にも、また雪がつもったから、ちょっとふあんがよぎったのです。 ぼくの家の並びには５件の家がらなんでいます。 いつも雪がふると、みんな朝から外に出て雪かきをするのが昔からの暗黙のきまりです。 そして、ついに、また雪がつもってしまった・...

60代にもなると足腰の筋肉が弱ってきませんか？楽をしていると筋力が弱ってしまいます。この記事では「60代は足腰が弱り始める」「階段は最高の筋トレマシン？」「階段の効果はこれくらい！」を紹介します。年を重ねるごとにある程度不便な環境の方が筋トレになります。

その足腰でジョギングできるの？そんなおっさんがチャレンジを続け、ついに500ｍを時速10kmで走り抜けたのです！これは奇跡か幻か？いや現実のことでした。