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朝4時のウォーキング

今朝は久しぶりにウォーキングをした。それも朝4時からです。

年をとると朝起きるのが早くなるといわれていますが、若い時から朝型で5時前には目が覚める。朝、まだ寝静まっている時に皆より早く起きていろいろやるのが好きだと最近分かった来た。性格なのだと思った。

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朝4時のウォーキングは若い時から

学生の時からの習慣です。中学から柔道をやっていたのですが早朝練習ということで朝5時から起きたことも影響しているのかもしれない。受験勉強も朝2時から起きてやるのが大好きだった。

そんな早朝型なのですが最近夜は確かに早く寝るようになってきた。早いと午後9時には眠くなってしまう。この段階で寝てしまうと、だいたい午前1時頃に目が覚めてしまう。もう朝だと思って時計を見ると、まだ午前1時なのだ。

午前2時から始まっている

そうするともう眠れないのです。その段階で熟睡しているので目がぱっちりなのです。そんな時は「ラジオの深夜便」でも聴くのですが、それでも眠くならないので午前2時から起きてブログに向かいます。

そして午前4時頃になるとウォーキングに出かけます。その日の気分でコースを決まます。30分の4000歩コースや15分の1500歩コースなどです。

今朝は久しぶりなのでウォーミングアップで1600歩を15分だけウォーキングしたのです。まだ暗いのですがたまにすれ違うお仲間がいます。

プサン赴任の時も朝は早かった

そういえば現役時代に仕事でプサンで過ごしたことがあります。今は日韓関係がギクシャクしているが当時もかなりひどい中での仕事だった。

そんな険悪な中でもプサンの人たちはみんな親切だった。単身赴任のわたしに体に良いからとわかめスープやキムチ、海苔巻きなどたくさんいただいた。

午前4時のプサン・西面 ウォーキングにて

その時も早朝のウォーキングをしていました。韓国の高齢者は早朝のウォーキングが大好きです。朝の暗いうちに小学校が解放されているのでそこでウォーキングする方がたくさん集まってグランドを何回も歩いていたのを思い出しました。仲間にいれてもらいました。最近だと思ったらもう6年も前の事になっていました。

近所をウォーキングして帰る頃には明るくなっています。すると高齢者の方々が散歩を始めますのですれ違います。みんなマスク姿です。

新型コロナの時代だった

そうか、コロナの時代だったことを急に思いだしてポケットからマスクを出して口のあてます。暑いのですれ違う時だけ鼻まで覆います。

午前5時近くなると日の出
午前5時近くなると日の出

自宅に戻ってからPCの電源を入れてチェック。記事を1本書くともう6時近くです。コーヒーを1杯飲んで休憩。

午前6時になると朝食の用意をいつもの通りします。女房の分まで作りのが日課です。

今日も1日がスタートします。

さあ、今日もブログに挑戦するぞと気合が入ります。

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