60代を迎え、仕事から解放された「第二の人生」のステージがスタートしました。
たっぷりと時間がある今、多くの方が抱えるのは「本当に楽しめる生きがい」をどう見つけるかという問いです。
ただ単に時間をつぶすのではなく、健康寿命を延ばし、日常に新たな「ワクワク」と「社会的な繋がり」を生み出すことが、2025年現在のシニアライフの最重要テーマです。
この記事では、あなたの人生を豊かに彩る「一生モノの趣味」を見つけるための、厳選された33選のリストをご紹介します。
インドア・アウトドア、費用をかけずに始められるものから、脳と体を活性化させる「学び直し系」まで、「ソロでも楽しめる」最新の趣味トレンドを参考に、あなたの人生を最高に充実させる一歩を踏み出しましょう。
ワクワクする趣味を持つメリットとは？
ワクワクする趣味は、日々の生活に彩りを与え、私たちの心身に多くのメリットをもたらします。
まず、ストレス解消に非常に効果的です。好きなことに没頭する時間は、仕事や人間関係で溜まった心の疲れを癒し、リフレッシュさせてくれます。
また、趣味を通じて新しい知識やスキルを習得する喜びは、自己肯定感の向上に繋がります。
達成感を味わうことで、「自分にもできる」という自信が芽生え、日々の活力になります。
さらに、共通の趣味を持つ人々と交流することで、新たな人間関係が構築され、孤独感の解消にも役立ちます。
社会的な繋がりは、私たちの幸福感を高める重要な要素です。
このように、ワクワクする趣味は、私たちの人生をより豊かで充実したものにしてくれるでしょう。
趣味をゼロから探すのは、大変！
趣味の種類は星の数ほどあり、ゼロから探すのは大変で疲れます。
そこでおすすめの探し方は、すでに先人が体験して面白かったという趣味を探します。
このポイントをもとに探せば、まずマトを外すこありません。
今回は、一人でも今すぐ始められる趣味ばかりを集めた特別なリストをつけました。
趣味は一つだけとは限りません。ひろく試してみるのも面白いです。
次の３項目をもとに紹介します。
「アウトドア系」大人の趣味16選
「アウトドアはちょっと敷居が高いな・・」と、やれるかどうか心配になる分野です。
でも、やってみると意外にも思った以上に簡単です。
難しいという思い込みやイメージがそうさせるのです。
気軽に飛び込んでみると、いつしか虜になってウンチクをかたっていますよ。
ウォーキング
週に4回は4500歩ほど歩くと無理になりません。
道を変えると今までとは違う街並みが見えてきます。
すれ違うお仲間とも挨拶ができます。
歩数系やスマートウォッチなどでモチベーションアップ！
- 面白さ：体調管理に効果抜群。知らない所を歩くのがワクワクする。歩数記録がモチベーションにつながる。一度始めると病みつきになる。
- 難易度：★☆☆☆☆
- 費 用：なし
ぶらり散歩
電車やバスに乗ってチョット遠出のぶらり散歩。
初めて見る景色や自然の空気が気持ち良いです。
交通費とお弁当や飲みもの代で気軽に楽しめます。
- 面白さ：気軽にリフレッシュ、体調管理に効果抜群。気晴らしにもなります。
- 難易度：★ ☆ ☆ ☆☆
- 費 用：ザック（15L）、ミニチェア、当実の飲食・交通費（3千円前後～）
トレッキング
森や低山を歩きます。
森の中を歩くだけで元気になるホルモンが分泌されて体に魅力が出てきます。
森林浴トレッキングは身も心も若返ります！
- 面白さ：体調管理に効果抜群。森林浴でストレス解消になる。仲間が増える。
- 難易度：★★★☆☆
- 費 用：シューズ、ザック（30L）、レインウエア ３万円前後～
ソロキャンプ
一人でテントを張り一晩過ごすと地面からエネルギーを貰い元気にしフレッシュされます。
特に、渋い年代はカッコいいのです。
朝のコーヒーが本当に美味しいです。
初期費用だけ掛かりますが、あとはキャンプ場の使用料金と交通費と食費（おにぎりや弁当）
- 面白さ：男の一人遊びで人気。テント泊は体調が元気になる。
- 難易度：★★★☆☆
- 費 用：テント、ザック、寝袋、マット、バーナー等のグッズ 3万円前後～
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キャンプ
孫たちを連れてファミリーキャンプをすると株があがります。
キャンプはテントなどのアウトドア用品にある程度の初期費用ががかります。
少しずつ道具を集めて増やしていく楽しみがあり長続きします。
- 面白さ：ファミリーキャンプが主流。ワイワイと皆で楽しめる。
- 難易度：★★★☆☆
- 費 用：テント、イス、テーブル、タープ、他 5万円～
堤防釣り
海からマイナスイオンを体中に取り入れて元気が出ます。
魚が釣れるとアドレナリンが全開！
釣った魚を焼いたり刺し身にしたりと奥行きは深いです。
その先にはボート釣りにも広がります。
- 面白さ：海釣り。堤防で小物が釣れる。釣る楽しさと食べる楽しみがある。
- 難易度：★★☆☆☆
- 費 用：釣り竿、仕掛け、バケツ、餌、他 １万円前後～
ボート釣り・クルージング
船舶免許無しでのれる手漕ぎボートや２馬力の船外機を付けたゴムボートから始めましょう。
慣れてきたら小型船舶操縦士免許をとって本格的に海でクルージングが楽しめます。
ボートは１日数万円からレンタルもあります。
- 面白さ：自分が船のキャプテン。魚もたくさん釣れるしクルージングが気持ちいい。
- 難易度：★★★★★
- 費 用：手漕ぎボート合計１０万円～ エンジンボート３０万円～
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サイクリング
突然にロードバイクに乗ると慣れないから危険が伴います。
最初は無理せずにママチャリでもいいので、近所を走るところから始めるのがおすすめ。
慣れてきて本格的に準備をすれば1日に100km位は走れます。
- 面白さ：自転車から見る景色は最高。風を切って走る爽快感が魅力
- 難易度：★★★☆☆
- 費 用：ママチャリ、ロードバイク等、ウエア等 ２万円～上限なし
車中泊
私が10年以上やっている趣味です。
最初だけお金がかかりますがそれ以降は本当に安くあがります。
千葉県から九州佐多岬往復16日で7万円かかりませんでした。
特に体力と貯金のある60才代には面白い趣味です。
- 面白さ：車中泊だから自由にどこでも行けること。絶景な場所が選べます。
- 難易度：★★★☆☆
- 費 用：自動車とグッズ各種（3万円～上限なし）
日帰り温泉
日本中あらゆるところに温泉が出ていて日帰りならばはしごもできます。
こんな立派な温泉が500円で入れるなんて驚きもあります。
- 面白さ：数百円から入浴。意外な温泉と人に出会える楽しみがある。
- 難易度：★☆☆☆☆
- 費 用：入浴料500円前後～ 交通費
神社・寺めぐり
古の歴史の宝庫は社寺です。
当時のイメージがよみがえる社寺巡りは奥が深いです。
さらに旧街道めぐりに発展して日本中の街道を巡っております。
- 面白さ：歴史を絡ませウォーキングも兼ねて楽しめる。
- 難易度：★☆☆☆☆
- 費 用：基本は交通費だけ。社寺によっては入館料がある。
城巡り
お城の天守閣に登ると当時の殿様になった気分です。
見える景色、お城の外から見る雄大さは歴史と共にイメージがよみがえります。
城跡や城下町散策なども面白いです。
- 面白さ：お城の周りから内部まで一日いても飽きない。歴史が好きなら最高です。
- 難易度：★★☆☆☆
- 費 用：交通費、見学料等
郷土品収集
日本中を巡りその土地で有名な郷土品を集める趣味。
お酒が好きならぐい呑みを集めて、思い出に浸りながら一杯もいいものです。
- 面白さ：掘り出し物や、その土地にしかない郷土品を集める楽しさがある。
- 難易度：★★☆☆☆
- 費 用：交通費や宿泊代と郷土品代。
旧街道を歩く
旧街道を歩く趣味です。
街道には様々な歴史の面白さが残っています。
現代の地図と見比べながら歩くと当時の往来がイメージできます。
途中にある宿泊休憩場所の「宿」はいまでも当時の風情が色濃く残っています。
- 面白さ：あえて旧街道を歩くと新しい発見があります。
- 難易度：★☆☆☆☆
- 費 用：交通費・旅行費用
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海外旅行
お金と時間がかかりますが、海外の文化を知る事ことができます。
海外から日本をあらためて見るとたくさんの発見を得ることができます。
近くは東南アジア、ミクロネシア、アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリアなど地球が相手です。
- 面白さ：全く違う文化に触れて、見方や視野が広くなる。
- 難易度：★★★ ☆☆
- 費 用：旅行費用。東南アジアでは数万円～、ヨーロッパでは30万円前後～
畑で野菜や果物作り
最近、人気となっているのが、畑を作って楽しむ趣味です。
季節ごとの野菜やを作ったり、おしゃれな果物をつくることで、収穫という嬉しいオマケ付き！
体を動かすこと、野菜や果物を作る方法を学んだり考えたりするので、心身ともに健康になります。
- 面白さ：自分で栽培した野菜や果物はうれしい！健康的になれる。
- 難易度：★★★ ☆☆
- 費 用：畑を借りたり、種や肥料、用具も必要ですが、プランターからも始められる。
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「インドア系」大人の趣味
DIY
机を作ったり車中泊の車の内装を作ったり、幅が広いです。
キッチンの改造はとても楽しめるカテゴリーでDIYが似合います。
電動ドリルやジグソーなどの工具は1日レンタルも安くできます。
やり方次第ではお金を掛けずに楽しめます。
- 面白さ：机や棚など応用面は広く、実用的な趣味。手助けもできるスキルが身に付く。
- 難易度：★★☆☆☆
- 費 用：道具類が必要に応じてほしくなる。ドリル、ジグソー等 １万円～
料理
男の腕の見せ所です。
男の料理はダイナミックで奥様が作ったことのない料理にチャレンジ。
エジプト料理、アフリカ料理、タイ料理をはじめ韓国料理や中華などレパートリーを広げることができます。
わたしは、キャベツの千切りではプロに負けないスキルを身に着けて驚かせています。
- 面白さ：料理ができる男は魅力的。広がりは無限大。実用的。
- 難易度：★★☆☆☆
- 費 用：基本なし。スキルが上がると道具が欲しくなる。
インドアガーデニング
女性と話すときに話題にでる美しい趣味がインドアガーデニングです。
サボテンや時々のお花や観葉植物などをレイアウトしたり育てたりします。
いくらでも奥行を深めることができます。
アウトドアでなくとも部屋の中やベランダでもガーデニングが可します・
- 面白さ：爽やかな趣味として女性にも人気。部屋の中でできる楽しさがある。
- 難易度：★★☆☆☆
- 費 用：6,000円前後～
ワイン
イタリアワインでは通になりました。
ワインを学びながらおいしく飲める趣味です。
いざというときにはサッと注文できるカッコよさがあって一目置かれます。
意外とリースナブルに楽しめる趣味です。
- 面白さ：世界中のワインのウンチクを語れる趣味。ワイン付きの通信状座もある。
- 難易度：★☆☆☆☆
- 費 用：ピンからキリまで
コーヒー・紅茶
エスプレッソやドリップ関連のグッズから楽しめる趣味です。
私も毎朝コーヒーをドリップするのですが奥が深い趣味です。
豆の知識も高まり、お店よりもおいしいコーヒーを楽しめますよ。
- 面白さ：様々なコーヒーや紅茶の素材や入れ方を趣味にする。
- 難易度：★★★☆☆
- 費 用：コーヒー紅茶様の器具。様々です。
自分史
自分史は始めるとツボにはまります。
生れたときから幼稚園から学校卒業、就職、結婚子育てからローン、定年・・・私は現在２００ページを超えました。
- 面白さ：自分の歴史を書き綴る。いくらでも掘り下げることが出来て面白い趣味。
- 難易度：★☆☆☆☆
- 費 用：なし。ルーツを訪ねたりする旅費等。
地酒の味見
この趣味は、最後は酒蔵めぐりで酔っぱらうのが楽しくなります。
全国の地酒は種類が多く宝物出会うことがあります。
岡山辺りではイベントで酒蔵めぐりがあります。
- 面白さ：集めるというより、現地で飲んでしまう趣味。
- 難易度：★☆☆☆☆
- 費 用：飲み代と交通費
ギター・ウクレレ・ピアノ
楽器はボケ防止にとてもいいですよ！
ギターをやってますが、これも奥が深いので何歳からでも楽しめる趣味です。
クラシック、ラテン系、懐かしいフォークなど本格的に習ってもいいですね。
- 面白さ：60 才過ぎてからでもスキルアップが楽しい趣味。楽器ははまります。
- 難易度：★★★★☆
- 費 用：教室で習う費用。
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写真・カメラ
ミラーレス一眼などはコンパクトで画質が良く5万円位から手に入ります。
お椀や家庭内のグッズもカメラの魔法にかかるととても素敵な写真になります。
最近のカメラは特撮や動画もすごいのが撮れます。
- 面白さ：風景や野鳥、様々な被写体を撮影し鑑賞する。奥が深すぎる趣味
- 難易度：★☆☆☆☆ スマホ～一眼望遠まで難易度は無限大
- 費 用：スマホ、一眼レフカメラ等の機材費用 ミラーレスなら6万円前後～
カラオケ
歌を歌うのは体にも頭にも大変効果的な健康法の一つです。
歌詞を覚えたり懐かしい歌を思い出したり新しい歌に挑戦したりと一人でも仲間とデモ楽しめます。
月1回のカラオケサークルなんかもあって楽しい交流ができます。
- 面白さ：一人でも団体でも楽しめる。歌唱力をアップするレッスン用にも活用
- 難易度：★☆☆☆☆
- 費 用：店による。1回1,000もあれば十分ん。
外国語会話
外国語会話は興味があれば何才からでもＯＫ。
ある日突然、話している自分がいます。
英語、中国語、韓国語、スペイン語などありますが、1言語をマスターするとほかの言語は難しくはありませんん。
- 面白さ：外国語が話せると世界が広がります。友達も増えて文化交流が楽しくなります。
- 難易度：★★☆ ☆ ☆
- 費 用：会話サークルやスクール、或いはオンライン英会話受講料
ブログ
IT系が好きならブログはもってこいで、時間と頭を使ってあっという間の1日が過ぎていきます。
慣れてくるとブログでお小遣いを稼げます。
月数万円ならおっさんでも手の届く範囲です。
10万円以上稼いでいる方もいるから驚きです。
- 面白さ：ブログに日記を書いたり、趣味を書いたり、お小遣いを稼いだりできる趣味。
- 難易度：★★★★☆
- 費 用：PC、ネット回線代。稼ぐブログは一度初期費用2万円前後でその後は収入へ。
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そば打ち
リタイア後の定番、そば打ち趣味。
結構体を使い、そばを売った翌日は爽やかな筋肉痛がまってます。
そば打ちのあと飲み会やマッサージに通うことになります。
セットでたのしめます。
- 面白さ：おっさんに大人気のそば打ち。新鮮なそばをふるまえる楽しみ。
- 難易度：★★★★☆
- 費 用：道具類 5万円～
漬物作り
日本文化の代表的な健康食品の漬物。
範囲を広げると梅干・ラッキョウまでプロ並みに作ることができます。
時には韓国のキムチを作ると喜ばれます。
大好評でご近所にお裾分けができて喜ばれます。安くて美味しいぬか漬けもいいです。
- 面白さ：梅干、ラッキョウ、ぬか漬け、キムチ等実益と美味しさを兼ね備えた趣味。
- 難易度：★★☆☆☆
- 費 用：漬物容器と素材 3,000円前後～
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将棋・囲碁
近所の公民館で必ずあるのが将棋や囲碁の会です。
初心者でも仲間にはいれるので仲間が増える趣味です。
スキルアップが楽しくなり時間忘れる位のめり込んでしまいます。
- 面白さ：頭の体操。奥の深い趣味ですね。
- 難易度：★☆☆☆☆
- 費 用：なし 市区町村の地元サークルなら会費
三味線
津軽三味線や沖縄琉球王国の三線が弾ければ大もてです。
特にお座敷での三味線の音色などは最高ですね。
ご近所や会合、さらには老人ホーム、地域のイベント等で引っ張りだこの趣味です。
- 面白さ：三味線の面白さは半端ないです。
- 難易度：★★★☆☆
- 費 用：三味線と付属品 習うと費用が発生します。
絵画
旅行先でのデッサンは写真以上に記憶に残ります。
イタリアでホテルの窓から書いたデッサンはいまでは部屋のインテリアになっています。
風景がや人物、油絵や墨絵、絵の具での水彩画などゆったりとした時間を絵画のなかに埋め込むことができます。
- 面白さ：体調管理に効果抜群。知らない所を歩くのがワクワクする。
- 難易度：★☆☆☆☆
- 費 用：道具代
「趣味」大人の楽しみ方
60代からの「趣味」は、単に時間を埋めるための暇つぶしではありません。
それは、人生の質（QOL）を高め、自己成長を続け、豊かな人間関係を築くための「活動」そのものです。
大人が趣味を最大限に楽しむためには、以下の二つのアプローチと、一つの心構えが重要になります。
１. 楽しみ方の二大アプローチ：深化と多様化
大人の趣味の楽しみ方には、「深く掘り下げる（深化）」と「幅広く挑戦する（多様化）」の二つの道があります。
① 深く掘り下げる「専門性」
リタイア後の豊富な時間を使い、一つの分野を極める楽しみ方です。例えば、そば打ちや陶芸、外国語などをプロ顔負けのレベルまで突き詰めます。極めることで得られる究極の達成感や自己肯定感は、他に変えがたい喜びとなります。その道の専門家としてコミュニティに貢献できるようになり、生きがいが深まります。
② 幅広く挑戦する「多様性」
特定の分野にこだわらず、ウォーキング、DIY、ブログ、旅行など、興味の赴くままに多くの扉を開けてみる楽しみ方です。多様な刺激を受け、知見が広がり、様々なタイプのコミュニティとの接点が生まれます。幅広い経験の中から、思わぬ新しい自分を発見する喜びこそが、多様性の魅力です。
２. 2025年ならではの新しい楽しみ方
近年のデジタル技術の進化により、大人の趣味の幅は大きく広がっています。
- 「学び直し」の活用：オンライン講座などを活用した資格取得や教養の学び直しは、単なるスキルアップではなく、脳を活性化させる立派な趣味となります。
- 「デジタルな繋がり」の構築：ブログやSNS、オンラインコミュニティを通じて、地理的な制約なく同じ趣味を持つ仲間と繋がることが可能です。特にソロキャンプや車中泊といった「ソロ系趣味」は、オンラインでの発信や交流を通じて楽しみが倍増します。
３. 大人の趣味における最も大切な心構え
最も重要なのは、「何事にも縛られず、自由に楽しむ」という心構えです。人から勧められたから、流行っているからという理由ではなく、自分が心の底から「ワクワク」できるかどうかに焦点を当ててください。
そして、迷ったら「とりあえず飛び込んでみる」ことです。
まずは簡単なものから一歩踏み出し、その面白さを体感することが、豊かな趣味生活を始めるための唯一の鉄則と言えるでしょう。
まとめ
趣味はとりあえず飛び込んでみることで広がっていくと思います。
ぜひ簡単なところからでも始めてみましょう。
記事の内容と、60代のシニアが抱きやすい不安や疑問を解消するため、以下のFAQを作成しました。
FAQ (よくある質問)
Q1. 趣味が全く見つかりません。どう探せばいいですか？
A. 趣味探しは「ゼロから完璧なものを見つける」必要はありません。まずは**「興味の扉を叩く」ことから始めましょう。このリストにある難易度や費用が低い趣味（例：ウォーキング、日帰り温泉、読書）の中から、「これならできそう」と感じるものをいくつか試してみるのがおすすめです。試行錯誤こそが、一生楽しめる趣味を見つける近道です。
Q2. 60代から新しい趣味を始めるのはもう遅いですか？
A. 全く遅くありません。むしろ「人生100年時代」と言われる現代において、60代は新しい趣味を始めるのに最適な時期です。趣味は、脳の活性化や健康寿命の延伸に直結します。学び直し系の趣味（語学、ITなど）も非常に人気があり、年齢に関係なく自己成長を楽しめます。
Q3. 趣味にはお金がかかるイメージがあります。費用を抑える方法はありますか？
A. 費用は趣味によって大きく変わりますが、お金をかけずに始められる趣味も豊富にあります。例えば、ウォーキング、神社・寺めぐり、図書館での読書などは、交通費や入館料程度で楽しめます。初期費用が必要な場合でも、まずは中古品やレンタルを活用して試してみることで、費用を抑えることが可能です。
Q4. 体力に自信がありません。健康維持につながる趣味はありますか？
A. 自分のペースで無理なく続けられる趣味を選びましょう。ウォーキングやぶらり散歩は、体調管理に効果抜群でありながら、難易度が低くおすすめです。また、畑で野菜作りやトレッキングなど、自然の中で適度に体を動かす趣味は、体力維持と同時にストレス解消にもつながります。
Q5. 趣味を一緒に楽しむ仲間はどうやって見つけられますか？
A. 仲間を見つける方法は二通りあります。一つは、地元の公民館のサークルや旧街道巡りなどのリアルのイベントに参加すること。もう一つは、ブログやオンラインコミュニティでデジタルな繋がりを持つことです。特にオンラインでは、地理的な制約なく、ニッチな趣味でも熱量の高い仲間を見つけることが可能です。
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