60代の魅力は「健康な体」!良質の睡眠や脳を活性化する方法も紹介

睡眠と健康

朝型人間のメリット『サーカディアンリズム』が成功を制す

朝型人間の『サーカディアンリズム』と時計遺伝子のメリットを紹介します。早起きがなぜ様々な成功を収めるのかそのメカニズムを時計遺伝子をもとに説明します。人間が本来もっている週十億年のリズムを知ることで生き方も変わってきます。
健康な体

『日本人の食事回数は1日2回?』新しい時代の食事スタイル

1日の食事回数は何回が健康に良いのでしょうか?仕事や生活のパターンが変わり食事の回数が3回にならない時もあります。健康に良い食事の回数を生活パターンの種類に応じて紹介します。
健康な体

免疫力をアップする方法!ポジティブ思考で効果

ポジティブ思考が免疫力がアップすることが研究から分かってきました。免疫力をアップする方法を簡単に紹介します。
健康な体

おっさん!「おしっこ」の3大トラブルを改善する方法

おっさん、年を重ねてくると「おしっこ」が満足に快適にシャーシャーと出なくなったり、トイレが近くなったりします。挙句の果てに漏れたりするから困っているのです。若い時の様に少しでも快適になる方法をご紹介いたします。
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