60代の健康 緑茶と梅干しで作る『梅干し茶』３つの効果
緑茶と梅干しで作る「梅干し茶」の効果について紹介します。お茶は古い時代から高価な薬として用いられてきたように、健康への効果は広く知られています。梅干しも体に良日本の伝統的な健康食品です。２つを組み合わせた梅干し茶の効果を紹介します。
60代の魅力は「健康な体」！良質の睡眠や脳を活性化する方法も紹介
60代の健康 
血圧と健康 60代の血圧は要注意！その数値は正常値？
年齢を重ねる毎に上がる血圧。60才過ぎたら血圧の変化に注意が必要です。無理をしないで血圧を下げる生活のポイントも紹介します。
60代の健康 耳が遠くなっても『聞きやすい携帯ラジオ』とは？
60代になって難聴になりましたが、それでもよく聞こえる携帯ラジオがあります。安いラジオですが役に立つので紹介します。重宝している携帯ラジオです。
睡眠と健康 ６０代からの睡眠時間とやってはいけない寝方
高齢者への入口に到達した６０代の睡眠時間は若い時に比べてどう変化していくのか紹介します。まだまだ若い６０代ですが確実に老化は進んでいます。早めに６０代以降にやってくる睡眠の変化に対処していきましょう。
60代の健康 体力低下は本当？60代は魅力的な体力を持っている
６０代から筋力が低下するといわれてますが、意外と６０代はムキムキなのです。そして元気があり気力も体力もあります。では６０代のゴールデンタイムをどう生きるのかを考えました。
60代の健康 【にんにく卵黄】を簡単に手作りする方法
にんにく卵黄を簡単に手作りできないものでしょうか？実は自分で簡単ににんにく卵黄が手作りできるのです。実際に手作りしてみました。だれでも簡単ににんにく卵黄を作ることができて、食べると実感も感じます。手作りするとにんにく卵黄は安く簡単に完成します。
血圧と健康 『酢は血圧にいい？』毎日６か月続けた効果
「毎日大さじ１杯の酢」が血圧に良いという記事やTVでの健康番組などで紹介されています。そこで本当に血圧に良い影響があるのかどうか実績を紹介します。
脳の健康 『40代から物忘れ頻発？』記憶力がアップする方法
４０才になったら記憶スタイルを切り替えてアップする方法を紹介します。年代と共に変わっている記憶方法を知って記憶力をアップしましょう。２つの記憶方法を紹介します。