雑記 お湯を沸かすのが簡単！お一人様の朝コーヒー
朝起きた時の一杯のコーヒーを簡単に作りたい。そんな時にすぐにできる方法を紹介します。いちいちガスコンロでお湯を沸かさず、すぐに一人分のお湯を沸かせて便利です。おやつ時も役立ちます。
雑記 
おしゃれ ６０代はおしゃれな髭にチャレンジ！ヒゲの整え方と手入れ方法
６０代男性のヒゲは人生経験がにじみ出てその渋さがかっこいいですよね。しかし、ひとつ間違えると、特に女性からの評価が一気に下がってしまう危険性もあります。シニアがおしゃれになる髭の整え方と手入れ方法を紹介します。
雑記 世代間ギャプは消えない？６０代は「受話器」を知っている！
世代間ギャップ（ジェネレーションギャップ）は、調べると時代の流れをキャッチできる面白さがあります。６０代と３０代のギャップを調べてみました。
ウォーキング ６０代のウォーキング歩数はどれくらい？寝たきりにならない歩き方
ウォーキングは、お金をかけずにいつでもだれでもすぐできる健康法ですね。老後に寝たきりにならないためには、中高年者はどれくらいを目標に歩けばいいのでしょうか？ウォーキングの効果的な歩数を紹介します。
生活情報 定年後の夫の小遣いの相場と対策｜減額分はどうする？
長年働いてとうとう定年を迎えました。仕事の苦労や努力には妻も感謝しています。とはいっても定年後の経済は、現役時代と同じというわけには行きません。夫のお小遣いも同じで減額になります。定年後の減額の対策と妻との家庭内新ルール作りを紹介します。
雑記 毎日『日記』を書いてみる！漢字を結構忘れている？
日記には面白い効果があります。最大のメリットは漢字を思い出すことです。さらにモチベーションがアップすることもあります。簡単なメモから始めると長続きすることも紹介します。
ウォーキング 60代から急激に衰える身体？健康維持は運動習慣から
60代から衰える身体で100才時代をどう乗り切るのか？最も簡単に健康寿命を延ばせるのが軽い運動習慣です。60代は運動習慣を身に着ける最後のチャンスです。健康寿命を延ばすことができ、寝たきりの老後を回避することを目指せます。簡単にできる運動習慣を紹介します。
60代の本音 『go to トラベル』どうやって申し込む？ネット予約が面倒
go toトラベルキャンペーンを電話から申し込んで実際に旅行をしてみました。年を重ねるとネットが面倒になるので、旅行代理店の担当者と相談して簡単に申し込む方法を紹介します。
雑記 調味料の小瓶がインテリアに使える！１００均を上回る品質
キッチンの整理で出てきた調味料の空き瓶が、インテリアになるので紹介します。小さなドライフラワーをさすと、いい感じの室内になります。
生活情報 冬の冷たい布団で寝る時、暖かくする簡単な８つの方法
冬の冷たい布団でも、簡単に暖かく寝る方法を３つ紹介します。電気毛布などお金をかけずに暖かくする方法です。しかも簡単で安眠できる方法ばかりです。体が冷えて眠れない時は、効果が期待できますよ。
60代の本音 AMラジオでアナログ音楽「ホテルカリフォルニア」を聴きながら・・・
デジタル社会だからこそ、アナログが新鮮に感じる６０代。アナログの音は温かく心地よく癒される音なのです。たまにはアナログの音楽に浸ってみるのも６０代の記念になるかもしれません。
ウォーキング 早朝ウォーキング『40分で4,183歩』今日も快調！
60代の体調を整えるにはウォーキングが一番です。ウォーキングは気持ちがいいのとダイエットになります。特に早朝ウォーキングは一日の始まりが元気になります。
ウォーキング 定年後の散歩スタイルと楽しみ方。散歩デビューの恥ずかしさ解消！
はじめての散歩が楽しくなる方法を紹介します。定年後に健康のために散歩でもしようと思うのですが、ご近所を歩くのがなんとなく恥ずかしいのです。最初の散歩がなぜ恥ずかしく感じるのか体験を交えて解消方法もお伝えします。
60代のダイエット 60代からの『太らない食生活』食べ方の順番とコツ
60代は太らない食べ方と正しい食生活を心がけましょう。どんな順番で食べると太らないのか、どんな食べ方が太らないのかをデータも交えて紹介します。定年後の健康を維持するためにも太らない食べ方を心がけましょう。
雑記 ６０代の男性が似合うマフラーの選び方。大人が楽しむおしゃれ！
６０代の男性がマフラーをどのように選んだらよかい紹介します。マフラーは「首回り」や「顔」などに近く直接触れるので選ぶ時には大切なポイントがあります。大人の男性が似合うデザインや使うシーンも解説します。
60代の趣味 60代の一人旅は自分探しの旅？過去との決別
現役時代への執着を捨て去れば、新鮮で爽やかな風が入ってくる。６０代の定年後の生き方を考えてみました。６０代からは新しい自分との出会いがまっています。一人旅は新しい生活への入り口です。
雑記 60代は『水分不足』を自覚しにくい？脱水症にご用心！
60代の皆さん、水分不足になっていませんか？水分不足を予防する方法を紹介ます。喉が渇いたり頭痛やめまいがしたときは、すでに水分不足かもしれません。水分不足は脳梗塞や心筋梗塞など命にかかわる病気にもつながりかねません。
60代の健康 緑茶と梅干しで作る『梅干し茶』３つの効果
緑茶と梅干しで作る「梅干し茶」の効果について紹介します。お茶は古い時代から高価な薬として用いられてきたように、健康への効果は広く知られています。梅干しも体に良日本の伝統的な健康食品です。２つを組み合わせた梅干し茶の効果を紹介します。