健康 ウォーキングで脳が活性化し、ストレスが低下して身体が元気に！
物事に行き詰まったら、脳の活性化になるウォーキングが効果的です。そのメカニズムとすっきりする歩き方を解説します。頭がすっきりして良い案が浮かびますよ！
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生きがい 「ロールケーキ」の発祥の地はどこ？日本ではいつから？
クリームたっぷりのロールケーキが大好きで、見ていたら不思議に思ったことがあります。「このロールケーキは、どこが発祥の地だろう？」「日本では、いつごろから食べられていたのでしょうか？」こんな疑問を解消すべく、調べてみました。ロールケーキの発祥...
テクノロジー 60代は記憶力減退！「ログインID・パスワード」を自動入力にする方法
最近のパスワードは記号や大文字小文字が入り乱れ、記憶は無理。そこで、自動入力にして覚えなくてもよい安全な方法を紹介ます。
健康 60代「もの忘れ」がふえてきた？これは加齢のため・・
「もの忘れ」は、加齢によるものなのでしょうか？「もの忘れ」と「認知症」のちがいを、もの忘れ外来の情報も参考にしてかんたんに説明します。ボケ防止「ニンニク油」の作り方も紹介します。
お金 年金手帳を失くしてしまった！即日発行も可能、再発行の手続き方法
年金手帳を紛失してしまった場合の再発行手続きについて簡単に説明します。即日発行も可能です。
健康 まわりに気を使いすぎ？「HSPな気質」を生かす方法
まわりに気を使いすぎてしまうことはないでしょうか？最近話題となっている「HSP」という言葉があり、ちょっと気になります。まわりに気を使いすぎたり、敏感すぎたりすることなのでしょうか？新しい本も出版されるので、紹介もふくめて簡単に説明します。...
お金 お金を使わない「年金だけの生活」を可能にする３つのポイント
年金だけで生活することができるのだろうか？2016年（平成28年）12月14日、第192回臨時国会において「年金カット法」なる新たな法律が成立したことは知ってましたか？正式な名称は「公的年金制度の持続可能性の向上を図るための国民年金法等の一...
おしゃれ おっさん、頭がにおうよ！加齢臭対策シャンプーの選び方
年を重ねると気になりだす加齢臭。特ににおいやすいのが頭皮です。ニオイを防ぐシャンプーを使うのが最も手軽な対策です。しかし、加齢臭対策のシャンプーは種類が多く、どれを選べばいいか悩む方も少なくありません。加齢臭対策シャンプーの選び方を紹介します。
生きがい イタリア旅行はいつ行ける？バーチャル周遊で海外を楽しむ
変異型コロナにシフトして猛威を振るっているパンデミックな地球上。バーチャルでありながら、オンラインでイタリア旅行が楽しめるのです。新しい時代の企画として、結構人気があるので紹介します。
生きがい SDGs（持続可能な開発目標）ってなに？17の目標を解説
SDGs（持続可能な開発目標）とはどんな意味なのか？日本はどのように取り組むのか、17の目標をわかりやすく解説します。
おしゃれ 60代シニアの髭、女性のホンネは？【2025年】「おしゃれな貫禄」を作る鉄則
「60代の髭は女性に嫌われる？」そんな不安を解消します。2025年最新の調査に基づき、女性が本当に魅力を感じる「おしゃれな貫禄髭」を作るグルーミングの鉄則を解説。清潔感が鍵です。
健康 大人のダイエット【太らない食べ方】は、本当なの？
太らない食べ方って、本当なのでしょうか？食べる順番、配分と分量、食べる速さなどでダイエットになるようです。その根拠を調べてみました。
健康 「午後３時のジュース」はおいしい！身も心もシャッキっとする
おっさんになると、どうも夜中に目が覚めることがおおくなるのです。そこから寝ようにも眠れない。そこで、眠気が覚める午後のジュースを作ってスッキリとします。おいしいです！
健康 「ウォーキングの効果」カベにぶつかった時がチャンス？
人間、カベにぶつかる時があります。「もう無理！」という時があります。そんな時は、外に出てウォーキングをすると意外な発想がでるかもしれません・・・
おしゃれ おっさんが【おしゃれになる！】読者が選んだ方法・ベスト５
おっさんがおしゃれになる方法で、読者の皆さんに人気のある方法を紹介します。読者ランキングからベスト５を選びました。
生きがい 年金生活でも「休暇」は必要？老後の生きがいをつくる方法
リタイアして年金生活に入るとやることは多いのですが、どうも生活のメリハリが薄れてきます。非日常や休暇を作って楽しむ方法を紹介します。
お金 2021年４月新ルール【年金カット法】スタート。どうなる年金生活？
2021年４月（６月受給分）から年金の改正ルール「年金カット法」がスタートしました。年金生活はどのよな影響をうけるのか？改正ルールと厚生労働省の試算なども調べてみました。
生きがい 定年後の趣味は「漬物作り」がおすすめ！その理由は・・・
定年後の有り余る時間を利用して何かできないだろうか？実益を兼ねた面白い趣味があり、いくら時間があっても足りません！おすすめは、良いことばかりの趣味「漬物作り」です。やり方を紹介します。