おっさんの生活情報 マイナンバーカードが完成！受け取る方法と使い方
マイナンバーカードのが受け取りの通知が来ました。実際にどのように受け取ったのか、マイナンバーカードで何ができるのかを説明します。
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60代の会話 夫婦でお互いの呼び方を変えてみる！会話に意外な効果が・・・
夫婦が結婚以来ずっと一緒に暮してきて60代を迎えることができるのはとても幸せなことです。 しかし、長年一緒にいると空気のように違和感が無くなるとともに、 日常の会話もすくなくなってきます。 そして、それぞれに自立して自分なりの生活をしたくな...
おっさんの生活情報 車用の壊れた「スマホホルダー」を再利用する方法
車を運転する方で、スマホホルダーを利用している方は少なくはありません。 いまやスマホはナビの役目も果たすので、車にはスマホホルダーを使ってセットします。 しかし、このスマホホルダーは車を乗り換えたり、壊れたりして使えなくなることがあります。...
脳の健康 新しいことにチャレンジ！脳を活性化して若く保つ方法
新しいことにチャレンジすると脳が活性化すると言われています。60代をワクワク、いきいきと過ごすための５つのポイントを紹介します。
ウォーキング効果 ウォーキングで脳が活性化し、ストレスが低下して身体が元気に！
物事に行き詰まったら、脳の活性化になるウォーキングが効果的です。そのメカニズムとすっきりする歩き方を解説します。頭がすっきりして良い案が浮かびますよ！
おっさんの生活情報 「ロールケーキ」の発祥の地はどこ？日本ではいつから？
クリームたっぷりのロールケーキが大好きで、見ていたら不思議に思ったことがあります。 「このロールケーキは、どこが発祥の地だろう？」 「日本では、いつごろから食べられていたのでしょうか？」 こんな疑問を解消すべく、調べてみました。 ロールケー...
ブログの趣味 60代は記憶力減退！「ログインID・パスワード」を自動入力にする方法
最近のパスワードは記号や大文字小文字が入り乱れ、記憶は無理。そこで、自動入力にして覚えなくてもよい安全な方法を紹介ます。
雑記 60代「もの忘れ」がふえてきた？これは加齢のため・・
「もの忘れ」は、加齢によるものなのでしょうか？「もの忘れ」と「認知症」のちがいを、もの忘れ外来の情報も参考にしてかんたんに説明します。ボケ防止「ニンニク油」の作り方も紹介します。
年金の支給 年金手帳を失くしてしまった！即日発行も可能、再発行の手続き方法
年金手帳を紛失してしまった場合の再発行手続きについて簡単に説明します。即日発行も可能です。
おっさんの生活情報 まわりに気を使いすぎ？「HSPな気質」を生かす方法
まわりに気を使いすぎてしまうことはないでしょうか？ 最近話題となっている「HSP」という言葉があり、ちょっと気になります。 まわりに気を使いすぎたり、敏感すぎたりすることなのでしょうか？ 新しい本も出版されるので、紹介もふくめて簡単に説明し...
雑記 お金を使わない「年金だけの生活」を可能にする３つのポイント
年金だけで生活することができるのだろうか？ 2016年（平成28年）12月14日、第192回臨時国会において「年金カット法」なる新たな法律が成立したことは知ってましたか？ 正式な名称は「公的年金制度の持続可能性の向上を図るための国民年金法等...
雑記 おっさん、頭がにおうよ！加齢臭対策シャンプーの選び方
年を重ねると気になりだす加齢臭。特ににおいやすいのが頭皮です。ニオイを防ぐシャンプーを使うのが最も手軽な対策です。しかし、加齢臭対策のシャンプーは種類が多く、どれを選べばいいか悩む方も少なくありません。加齢臭対策シャンプーの選び方を紹介します。
60代の本音 イタリア旅行はいつ行ける？バーチャル周遊で海外を楽しむ
変異型コロナにシフトして猛威を振るっているパンデミックな地球上。バーチャルでありながら、オンラインでイタリア旅行が楽しめるのです。新しい時代の企画として、結構人気があるので紹介します。
おっさんの生活情報 SDGs（持続可能な開発目標）ってなに？17の目標を解説
SDGs（持続可能な開発目標）とはどんな意味なのか？日本はどのように取り組むのか、17の目標をわかりやすく解説します。
髭・眉毛・耳毛の手入れ 「男の髭は女子から嫌われる」は本当？大人の女性のご意見は・・
青髭が嫌い！無精髭が嫌い！モジャモジャ髭が嫌い！というのですが、本当でしょうか？大人の女性からみた男の髭は、どう映っているのか？調べてみました。
60代のダイエット 大人のダイエット【太らない食べ方】は、本当なの？
太らない食べ方って、本当なのでしょうか？食べる順番、配分と分量、食べる速さなどでダイエットになるようです。その根拠を調べてみました。
雑記 「午後３時のジュース」はおいしい！身も心もシャッキっとする
おっさんになると、どうも夜中に目が覚めることがおおくなるのです。そこから寝ようにも眠れない。そこで、眠気が覚める午後のジュースを作ってスッキリとします。おいしいです！
ウォーキング効果 「ウォーキングの効果」カベにぶつかった時がチャンス？
人間、カベにぶつかる時があります。「もう無理！」という時があります。そんな時は、外に出てウォーキングをすると意外な発想がでるかもしれません・・・
60代のおしゃれ おっさんが【おしゃれになる！】読者が選んだ方法・ベスト５
おっさんがおしゃれになる方法で、読者の皆さんに人気のある方法を紹介します。読者ランキングからベスト５を選びました。
雑記 年金生活でも「休暇」は必要？老後の生きがいをつくる方法
リタイアして年金生活に入るとやることは多いのですが、どうも生活のメリハリが薄れてきます。非日常や休暇を作って楽しむ方法を紹介します。
年金の支給 2021年４月新ルール【年金カット法】スタート。どうなる年金生活？
2021年４月（６月受給分）から年金の改正ルール「年金カット法」がスタートしました。年金生活はどのよな影響をうけるのか？改正ルールと厚生労働省の試算なども調べてみました。
漬物の趣味 定年後の趣味は「漬物作り」がおすすめ！その理由は・・・
定年後の有り余る時間を利用して何かできないだろうか？実益を兼ねた面白い趣味があり、いくら時間があっても足りません！おすすめは、良いことばかりの趣味「漬物作り」です。やり方を紹介します。
年金の支給 【ねんきん定期便】の見方を知ってますか？将来もらえる年金額を知る方法
１年に一回送られてくる「ねんきん定期便」ですが、説明を聞かないとよくわからない内容です。なにが書いてあるのか内容の見方をわかりやすく簡単に説明します。公的年金への加入状況や、将来もらえる見込み年金額など大切な情報が記載されています。
雑記 ソロキャンプの趣味が大人気！楽しみ方と道具の選び方
ソロキャンプの道具と選び方を紹介します。贅沢な大人の趣味の一つがソロキャンプです。仕事や家庭の他に自分の世界をもっていると人生のゆとりができます。テント、寝袋などのグッズの揃え方や楽しみ方を紹介します。
おっさんの生活情報 【国際郵便マイページ】送り状が印刷できない？簡単なパソコンの対処方法
海外にEMSで贈り物を送ろうと、初めて国際郵便マイページサービスを使ってみました。すると最後に送り状がプリンターで印刷できないのです。解決するための簡単な対処方法を紹介します。
60代の生きがい １日だけ自由な日？「老後の夫婦」がわくわくする生き方のコツ
長い間いっしょに暮らしてきた夫婦が年金生活という老後を迎える時が来ます。 マンネリな生き方もつまらないし、かといって潤沢な貯金があるわけでもない。 そんな老後に夫婦が顔を突き合わせて暮らすには、努力だけではなくアイデアが物を言うことになりま...
おっさんの生活情報 スマホに「Googleによる電話番号の確認・・・」が届いた？これは詐欺なのか？
スマホのSMSに突然Googleからと思われる「goo.gl」なる文字の不思議なメッセージが届いたのです。「https://goo.gl/LHCS9W」が表示されているのですが、詐欺メールでしょうか？調べてみました。
雑記 温泉旅行に行きたいね～日帰りバスでもいいな・・
新型コロナが始まってから１年以上がまんの日々が続いています。 春がやってきて、桜も満開になり、温かくなってくると旅行に出かけたくなるんです。 テレビのニュースでは、人が増えたということが報じられていますが、その気持ちも理解できます。 今年の...
雑記 「ひな祭り」がなぜ3月3日なの？いまさら聞けない節句の由来
なぜ3月3日なの？お内裏様とお雛様はいったいだれなのか？聞かれると答えられません・・・。節句も含めて調べてみました。
おっさんの生活情報 時代は【水道直結型】にシフトか？ウォーターサーバー市場
ウォーターサーバーの動向が少し変化してきたかもしれません。 ウォーターサーバーと言えば「天然水」を大きな水ボトルに詰めて宅配で届けるスタイルがメインですね。今も主流を占めている「宅配水型ウォーターサーバー」です。 しかし、近年新しスタイルの...
おっさんの生活情報 「高齢者の安否確認」だけではない！日常生活の変化をAIがお知らせ
「年老いた、ひとり暮らしの親が元気で生活しているか心配・・」
「遠方の高齢の親が、認知症になっていないか心配している」近年、親世帯が遠方でひとり暮らしのケースが多くなっています。今回紹介するのはちょっと進んだAI（人工知能）を使うサービスです。
雑記 老後ひとり暮しの親が心配！「高齢者見守りサービス」の利用方法
「遠く離れた高齢の親が毎日元気ですごしているか心配」。親世帯と同居する割合が低くなった現代社会では、さけられない不安の一つです。このような心配や不安を解消する民間の「高齢者見守りサービス」を調べてみました。
ウォーキングの歩き方 ウォーキングは【帽子とサングラス】でおしゃれに楽しく！
ウォーキングにおしゃれを取り入れて楽しんでみてはいかがでしょうか。帽子とサングラスで気分を変える方法を紹介します。
おひとり様の生活 老後の「おひとり様」が増加中！老後生活を安心して暮らす方法
近年増えている「老後のおひとり様」。あなたご自身は老後生活に向けてどのような準備をしていますか？退職金と年金だけの老後生活は不安な方も少なくないはずです。おひとり様の老後生活を安心して過ごすための方法を紹介します。