健康 宇宙飛行士はストレスからどう身を守る？究極の環境ですごす３つの方法
宇宙飛行士は、宇宙船という限られて空間で、どのようにストレスから身を守っているのでしょうか？この記事では、狭い宇宙船で宇宙飛行士が過ごす3つの方法からストレスを回避する3つの方法を紹介します。
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生きがい・趣味 水回りの掃除が苦手な方へ！克服するコツを解説
家の水回りの掃除が苦手ではありませんか？特に、お風呂の排水溝、キッチンの排水やごみ、トイレの汚い汚れなどが多いはず。そこで今回は苦手な水回りの掃除を克服する方法をお伝えします。記事を読んだら苦手でなくなります！
生きがい・趣味 老後を楽しく暮らす！理想の生活10か条
リタイア後の第二の人生を夫婦で楽しく暮らしたい方は多いはず。今回は夫婦が老後の生活を楽しく過ごすために意識すべき10か条を紹介します。妻との理想の距離感もご紹介。
生きがい・趣味 60代の夫婦旅は「四万温泉」がおすすめ！観光と温泉の満足度とは
60代が満足できる温泉はないものでしょうか？実はお湯も文化も観光もおいしさも楽しめる温泉郷があります。今回は群馬県にある60代にやさしい四万温泉（しまおんせん）をご紹介いたします。
生きがい・趣味 【シニア版】日記の効果的な８つの書き方。続けるコツも紹介
シニアのみなさん！日記を書いていますか？実は日記にはメリットがあふれています。そこで今回は日記の効果的な書き方を紹介します。続けるコツもご紹介。
健康 お茶に適した水は？水道水とミネラルウォーターの使い方
お茶をおいしく飲むにはどんな水がいいのでしょうか？今回は緑茶に向いている水についてご詳しく説明します。お茶の種類とお湯の温度の関係も説明します。
おしゃれ 薄毛が気になるあなたへ！60代男が湯シャンを続けた結果に驚き！
年を重ねるとどうも薄毛が気になります。そこで今回は薄毛が気になるあなたに「湯シャン」の方法と3年続けた結果をお伝えします。ぜひチャレンジしてみてはどうでしょうか。
健康 ウォーキングで短歌を詠む！３つのメリットを紹介
漠然とウォーキングをすると面白くないし続かないものです。そこで今回はウォーキングしながら短歌を詠むメリットを紹介します。あっという間にウォーキング目標を超えてしまうのでご注意を！
健康 ぬか漬けを毎日食べ続けると？お腹がすっきり！
ぬか漬けを毎日食べるとどんな結果が期待できるのでしょうか？そこで今回は自家製のぬか漬けを3年間食べ続けた結果をお伝えします。また、ぬか漬けの栄養成分や働きについてもわかりやすく説明します。
健康 1回無理なく2,000歩？朝昼晩に分けてウォーキングする方法
ウォーキングを継続するにはどうしたらいいのでしょうか？実は数回に分けて歩くと楽に目標歩数をクリアすることができます。そこで今回は3回にわけてウォーキングするメリットをお伝えします。
生きがい・趣味 孫とジイの距離感はどれくらい？ジイの存在価値
孫とジイの距離はどれくらいがいいのでしょうか？そこで今回はジイの存在価値と孫との距離感について考えてみました。思い出すのは60年前のジイとバアの姿から学んだこと。
生きがい・趣味 北海道産の新鮮な「海産物」を取寄せる方法。通販の特徴
いま北海道旅行に行けないけど、あのお口の中にひろがる濃厚でプチンとはじける「いくら」が食べたい・・・。そんな思いから自宅で海鮮丼を作ることに。現地の様にはいきませんが、しかし、あの味が堪能できたから感動！この時期、旅費に当てるお金ですごい贅沢ができたました！
生きがい・趣味 60歳を過ぎたら本番！新しいチャレンジが始まる
定年退職したら第二の人生が始まると言われます。ではその第二の人生とは何がはじまるのでしょうか？そこで今回は60歳を過ぎたシニアの方々の第二の人生について考えてみたいと思います。
生きがい・趣味 60歳から理想的な生き方。定年後は自分磨き！
定年退職したらどんな生き方があるのでしょうか？現役時代は組織の中でがんじがらめの生き方だった方も多いはず。そこで今回は理想的に年を重ねる有名人をお手本にして60歳からの理想的な生き方を考えたいと思います。
健康 ひとりでも笑ってスッキリ！笑いヨガのやり方と効果
どうしたら笑えるのでしょうか？ひとりでいると笑うことも少なくなるもの。そこで今回はひとりでも笑える「笑いヨガ」のやり方と効果をお伝えします。たったひとりでも笑いが止まらなくなり気持ちがスッキリします！
健康 孫たちに聞いてみた！体力がいらない５つの遊び方
60代になると孫たちと遊ぶ体力が無くなってきます。どんな遊びをしたらいいのでしょうか？そこで今回は小学1年～2年生にどんな遊びをジイとしたいか聞いてみました。体力より頭を使う時代が来たかもしれません。
生きがい・趣味 はじめて短歌にチャレンジ！作り方のポイント
短歌は面白そうですが、どのように作る（詠む）のでしょうか？頭を使い、ほとんどお金がかからない趣味の「短歌」は大人気！そこで今回は気楽に短歌を作る方法とポイントをまとめました。さっそく短歌を作ってみてはどうでしょう！
生きがい・趣味 子世帯との距離感は？初孫が生まれたときのサポート方法
遠くにいる子供夫婦に初孫が生まれたとき、どんなサポート方法がいいのでしょうか？今回はジイとバアがどのように子供夫婦をサポートしたのか記録をお伝えします。昭和の時代とは違い、令和時代の子供夫婦にマッチしたサポート方法がありました。