健康

100歳を超える2020年の日本人の調査が厚生労働省から発表されました。今年も50年連続で記録を更新しています。人生100年時代が到来しているのでしょうか。

６０代の持つ貴重な経験から出るお話は魅力的です。しかし、話し方や伝える力が弱いために、半分も伝わらずもったいないこともあります。この記事では「書く事」を通した話す力と伝える力の鍛え方を紹介します。

６０代でなってしまった突発性難聴と向き合って生活しています。夏も終わるのにまだセミがないているようです。聞こえなくなる心配もあれば、面白いこともあります。生活を紹介します。

どんなに頑張ってもできなかった「禁酒」「禁煙」が続いています。それは医者の存在が大きく、男の弱さを突いた一言が人生を大きく変えたのです。医者を尊敬する理由です。痛風になると一発で禁酒できます。

一人暮らしで過ごしている６０代の方向けの防災グッズを紹介します。近年のまれにみる強力で危険な台風や大雨での災害が多発し、巨大地震は３０年以内に発生する確率が７０％です。一人でも３日間生き抜く防災グッズを紹介します。

６０代から筋力が低下するといわれてますが、意外と６０代はムキムキなのです。そして元気があり気力も体力もあります。では６０代のゴールデンタイムをどう生きるのかを考えました。

生命が地球上に誕生したのが38億年前といわれています。そこから進化してきた生命が今のわたしにつながり次の子孫へバトンをつないでいくことを紹介したいと思います。38億年前からの進化がわたしの中で生きていることを不思議に思うのです。

記憶力が悪くても簡単に記憶する方法を紹介します。何歳になっても記憶できる方法です。年を重ねるとだんだん物忘れが多くなります。覚えたつもりなのに忘れて思い出せないことが多くなります。そんな方が簡単に記憶できる方法です。

夜間熱中症が増えています。夜間のエアコンの効果的な使い方や温度の設定方法を紹介します。夜間にエアコンを使い始める目安の室温や、夜間のエアコンの効果的な温度設定方法、どのようなパジャマで寝たらいいのか等も紹介します。

自分の昼寝スタイルの見つけ方と昼寝のベストな環境を作り出すための内容です。昼寝時間は人それぞれで個人差があります。快適な寝方もそれぞれですが、事例として昼寝用のマットや枕も紹介します。快適な昼寝時間を探しましょう。

手作りの「にんにく卵黄」でも実感があるのでしょうか？自分で手作りしたにんにく卵黄を食べて見た実感を紹介します。夏バテで弱った体を元気にしようとにんにく卵黄をつくってみたのです。にんにく卵黄の実感はやはり思った以上です。手作りでもすごいパワーを感じますので紹介します。

熱中症警戒アラートとはどのようはアラートなのか、どんな基準があるのかを紹介します。熱中症アラートが発令された時の対処方法も併せて説明します。

最近は健康志向が進んでサプリメントや健康食品、漢方薬などが人気です。ではどれ位の人がサプリや健康食品、漢方薬に効果があると思っているのでしょうか？それはどんな商品なのでしょうか。厚生労働省の調査をもとに調べてみましたので紹介します。

コロナ感染拡大が続いている日本。無防備で外出すると危ない50代，60代が1日スッキリと過ごせる方法を紹介します。今日からでもやってみて下さい。