健康

ウォーキングは、年代・性別に関係なくだれからも人気の運動ですよね。ランニングや筋トレとは違い、無理なく続けることができて健康維持・ダイエットでも人気の運動のひとつです。今回は、健康・美容でも人気の高いウォーキングの効果的な歩き方、ウォーキングで得られる効果、ウォーキングの楽しみ方と続けるコツをご紹介いたします。ウォーキングをもっと楽しみましょう！

60代後半に突入すると、体にもいろんな異変が起こってきます。これも老化現象で生きている証拠です！でも、だんだん眠くなってきて夜おきているのが持たなくなってきたこの頃なのです。

満65才のカベってあるのでしょうか？60才前半に比べると格段に何かが変わっていませんか？今回は「60代前半と満65才の違い？』「老化には勝てないのか？」「65才からの生き方」をまとめてみました。一度立ち止まって自分をみつめると面白いです！

「真夏を涼しく過ごす方法は、ないのだろうか？」もしかして、自然な涼をもとめているのですか？日本の江戸には、自然の中で「涼」を五感で感じる工夫がありました。その方法は、とっても涼しく感じて、五感に心地よいかもしれませんよ？

ウナギやすっぽん、にんにく、栄養ドリンクなどためしたけれど、歳にはかてない・・・。疲労回復に、何かいい方法はないだろうか？この記事では「疲労を感じるメカニズム」「鶏の胸肉にヒントが？」「60才からの食事方法」について紹介します。この記事で少しでも疲労が軽減できれば、嬉しいです！

青森のにんにくの根強い人気には、どのようか理由とルーツがあるのでしょうか？この記事では有名な青森のにんにくのルーツ、にんにくには２種類の品種がある？、にんにくの驚くべき成分とは？、について紹介します。最後におすすめの青森黒にんにくも紹介します。

新しいことにチャレンジすると脳が活性化すると言われています。60代をワクワク、いきいきと過ごすための５つのポイントを紹介します。

「もの忘れ」は、加齢によるものなのでしょうか？「もの忘れ」と「認知症」のちがいを、もの忘れ外来の情報も参考にしてかんたんに説明します。ボケ防止「ニンニク油」の作り方も紹介します。

まわりに気を使いすぎてしまうことはないでしょうか？最近話題となっている「HSP」という言葉があり、ちょっと気になります。まわりに気を使いすぎたり、敏感すぎたりすることなのでしょうか？新しい本も出版されるので、紹介もふくめて簡単に説明します。...

おっさんになると、どうも夜中に目が覚めることがおおくなるのです。そこから寝ようにも眠れない。そこで、眠気が覚める午後のジュースを作ってスッキリとします。おいしいです！

ウォーターサーバーの動向が少し変化してきたかもしれません。ウォーターサーバーと言えば「天然水」を大きな水ボトルに詰めて宅配で届けるスタイルがメインですね。今も主流を占めている「宅配水型ウォーターサーバー」です。しかし、近年新しスタイルのウォ...

「遠く離れた高齢の親が毎日元気ですごしているか心配」。親世帯と同居する割合が低くなった現代社会では、さけられない不安の一つです。このような心配や不安を解消する民間の「高齢者見守りサービス」を調べてみました。