健康 内臓脂肪を落とす！『健康的な食べ方』のコツ
メタボ対策で内蔵脂肪を落とす方法を紹介します。食物は少しの工夫と食べ方で内臓脂肪を落とし無理なく痩せます。食事を極端に減らしたり抜いたりすると逆効果。簡単な運動と食べながら体重を落とすコツも紹介します。
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健康 寿命が延びても『本来は38歳？』オーストラリア研究
人間の寿命は本来何歳なのか？オーストラリアの研究機関が2019年12月12日学術誌『Scientific Reports』に掲載した研究では推定38歳という驚くべき結果でした。この内容について紹介します。
健康 日焼け止めスプレー『顔への使い方』紫外線防止対策
顔への日焼け止めスプレーの使い方を紹介します。新型コロナ対策で夏マスクをすることが避けられません。マスクをしても顔の日焼けバランスが崩れないようにする方法を説明します。
生きがい 昔ながらの『酸っぱい梅干し』梅と塩だけで手作りする方法
梅と塩だけで手作りする昔ながらの酸っぱくてしょっぱい梅干しの作り方を紹介します。本物が手に入りにくい時代ですが、日本古来のシンプルな製法で作る無添加の手作りの梅干しです。素人でもカビの失敗が無く長持ちする梅干しです。
健康 気持ちが楽になり癒される３つの言葉
気持が楽になる言葉を紹介します。人は生きていれば様々な問題にぶつかった時にほっとする言葉で気が楽にになります。そしてまた頑張ろうと立ち上がります。
健康 ウォーキングで免疫力アップ！長続きするコースの決め方
ウォーキングを長続きさせるコースの決め方を紹介します。ウォーキングは免疫力もアップし筋力も維持できる無理のない運動です。コースに様々な要素を組み込んで楽しめるグッズも使えば楽しめて長続きします。
おしゃれ 眉毛の手入れを失敗！２つの対処方法
男性が眉毛の手入れに失敗した時の対処方法を紹介します。眉毛は手入れを怠るとすぐぼうぼうになってしまいます。自分で手入れしたときに失敗して切りすぎてしまうことも。バランスの良いカット方法も併せて紹介します。
健康 致死率100％『狂犬病』国内で14年ぶりに発症？どんな病気
狂犬病とはどのような病気なのかを紹介します。2020年5月22日に2006年以来14年ぶりに国内で輸入症例が愛知県豊橋市で確認されました。一度感染して発症すると致死率が100％という恐ろしい感染症の「狂犬病」です。世界の状況も含めて紹介します。
生きがい 『聞き逃したラジオ番組』を無料でもう一度聴く２つの方法
聞き逃したラジオ番組やもう一度聴く方法を紹介します。ラジオで聞き逃した番組を思い出せなくても検索して探すことができます。PCやスマホでいつでも無料で聴くことができる代表的な２つの方法を紹介します。
健康 『筋トレでダイエット』！魅力的な体を作る方法
毎日続く簡単な筋トレでダイエット。若々しい魅力的な体を作る方法を紹介いたします。ぶよぶよではあなたの魅力が半減。ちょっと引き締まっただけでも若々しい魅力的なスタイルに変身します。継続できる手軽さが長続きできるのです。
健康 お家で超リラックス『椅子の背もたれ』が明暗を分ける理由
新型コロナ対策で外出自粛中。そこでお金をかけずに、休める・リラックス出来る場所・空間って意外とお家にあるものです。重要なアイテムはリラックスできる背もたれをもった椅子です。どの様な椅子が良いのか紹介します。
生きがい 『置き配』で盗難は大丈夫？玄関前の宅配の対応
新型コロナ対策で需要が急増している宅配です。ウイルス感染防止から直接受け取ることを回避する動きがでています。そのひとつが「置き配」です。問題は盗難されないかという心配です。置き配に関して利用のポイントを紹介します
テクノロジー 『マイナンバー通知カード』で10万円給付申請ができるか？意外な時間と手間
新型コロナ禍の特別定額給付金10万円を「マイナンバー通知カード」を使ってオンライン申請しすぐに受け取れないのか？そんな疑問を解消するためにマイナンバー（通知）カードの説明と手続き方法を簡単に説明します。
健康 『紫外線ＵＶ指数』と日焼け止め「PA」「SPF」の意味と効果
日焼けが及ぼす健康被害と紫外線の強さを表す「ＵＶ指数」と日焼け予防の効果指標「PA」と「SPF」の意味について紹介します。今や１年中紫外線の影響を受けるため正しく知って日焼けの予防をしましょう。
生きがい 木のぬくもり『サイドテーブル』をDIYで作る方法
自分の趣味にあう『木のサイドテーブル』をDIYで作る方法を紹介します。コーヒーカップを置いたり、ノートに書いたり、ちょっとモノを置いたりする小さめのサイドテーブルが完成しました。設計図も無く簡単に作れます。
健康 石鹸の手洗で『ウイルス100万個が数個に減少』驚きの効果
手洗いがどれほど効果的かをデータから紹介します。新型コロナ感染防止するには手洗いが重要です。さらに手洗いの効果をアップするにはハンドソープや石鹸を使うことも重要なのです。手洗いの効果と薬用石鹸を使う方法３つのポイントからを紹介します。
生きがい 人生ワクワク！大人の趣味リスト33選
60代からの「一生モノの趣味」を見つけませんか？ 2025年最新のシニア向け趣味33選を厳選。健康維持、新しい人間関係、生きがいを見つけるためのインドア・アウトドアのリストと始め方を解説します。
健康 新型コロナウイルスの『生存期間』何時間生き続けるのか？
新型コロナウイルスが万が一付着した時、何時間生き続けているのか？様々な調査研究から見えてきた物質ごとの「生存期間」を紹介いたします。商品やドアノブ、外出から戻った時の靴底や衣服など様々な場所に新型コロナウイルスが付着した場合の生存時間を掲載します。完全防止対策もあわせて紹介します。