健康 サプリってなに？男性向けサプリの選び方
年を重ねると目に入ってくるのが「サプリ」をすすめるCM。ではサプリってなんでしょうか？そこで今回は特に男性向け「サプリ」の種類と選び方を説明します。正しい知識でサプリを選びましょう。
健康
健康 
健康 蚊を簡単に撃退する方法。蚊が近づいてきません！
夜中の暗闇で耳元に「ぶ～ん」と飛んでくる蚊！蚊を撃退する方法はないものでしょうか？実は蚊には学習能力が備わっているのです。この能力を利用すると蚊を撃退することが期待できます。蚊の能力と撃退方法を紹介します。
健康 今すぐストレス発散したい方へ！スッキリ・手軽なおすすめ解消方法
ストレスを手軽にスッキリ解消できる方法はなに？ストレスは抱え込むとつらいもの。そこで今回はすぐできる14種類のストレス解消方法をご紹介。実践するとスッキリさわやかに！ストレス解消の注意点もお伝えします。
健康 宇宙飛行士はストレスからどう身を守る？究極の環境ですごす３つの方法
宇宙飛行士は、宇宙船という限られて空間で、どのようにストレスから身を守っているのでしょうか？この記事では、狭い宇宙船で宇宙飛行士が過ごす3つの方法からストレスを回避する3つの方法を紹介します。
健康 お茶に適した水は？水道水とミネラルウォーターの使い方
お茶をおいしく飲むにはどんな水がいいのでしょうか？今回は緑茶に向いている水についてご詳しく説明します。お茶の種類とお湯の温度の関係も説明します。
健康 ウォーキングで短歌を詠む！３つのメリットを紹介
漠然とウォーキングをすると面白くないし続かないものです。そこで今回はウォーキングしながら短歌を詠むメリットを紹介します。あっという間にウォーキング目標を超えてしまうのでご注意を！
健康 ぬか漬けを毎日食べ続けると？お腹がすっきり！
ぬか漬けを毎日食べるとどんな結果が期待できるのでしょうか？そこで今回は自家製のぬか漬けを3年間食べ続けた結果をお伝えします。また、ぬか漬けの栄養成分や働きについてもわかりやすく説明します。
健康 1回無理なく2,000歩？朝昼晩に分けてウォーキングする方法
ウォーキングを継続するにはどうしたらいいのでしょうか？実は数回に分けて歩くと楽に目標歩数をクリアすることができます。そこで今回は3回にわけてウォーキングするメリットをお伝えします。
健康 ひとりでも笑ってスッキリ！笑いヨガのやり方と効果
どうしたら笑えるのでしょうか？ひとりでいると笑うことも少なくなるもの。そこで今回はひとりでも笑える「笑いヨガ」のやり方と効果をお伝えします。たったひとりでも笑いが止まらなくなり気持ちがスッキリします！
健康 孫たちに聞いてみた！体力がいらない５つの遊び方
60代になると孫たちと遊ぶ体力が無くなってきます。どんな遊びをしたらいいのでしょうか？そこで今回は小学1年～2年生にどんな遊びをジイとしたいか聞いてみました。体力より頭を使う時代が来たかもしれません。
健康 高血圧はお酢で改善？６か月取り続けた記録
お酢を取ると血圧が高い人に降圧作用があることは古くから知られています。ではお酢が血圧にどれくらいの降圧作用があるのでしょうか？そこで今回は6カ月間お酢を取り続け血圧が変化した記録をお伝えします。
健康 １日10分の散歩で死亡リスク18％低下。その理由とは？
1日たった10分の散歩で死亡リスクが18％も低下。どんな根拠があるのでしょうか？そこで今回は1日10分の散歩がどのように効果があるのかを検証してみました。
健康 ウォーキング1カ月でどう変わった？1日4,000歩の効果
ウォーキングを1か月続けるとどのように体調が変わるのでしょうか？運動不足は解消されるのでしょうか？そこで今回は60代のぼくが毎日4,000歩を歩いてみた効果をお伝えします。
健康 キャベツを毎朝3年間食べ続けた結果。3つの改善効果
体に良いといわれるキャベツを毎朝食べ続けるとどんな効果があるのでしょうか？そこで今回はキャベツを毎朝3年間食べ続けている結果を書きました。キャベツの千切りを食べ続けたことで実感できる3つの効果についてお伝えします。
健康 にんにく卵黄の作り方。本物が安く作れる！
にんにく卵黄を簡単に作る方法を紹介します。定期購入で買うと高いにんにく卵黄ですが、自分で作るととっても安くできます。しかもにんにくと卵黄だけの純粋なにんにく卵黄です。簡単なのでぜひチャレンジしてみてください！
健康 「旅行を計画する時」人は最も幸福感が高まる？オランダの研究報告と旅の効果
旅行の計画を立てている時にワクワクするのはなぜでしょうか？今回は、旅行計画を立てるだけで脳トレになり幸福感が高まる効果について解説します。オランダの研究者が行った「旅行と幸福感」の研究報告も紹介します。
健康 60代は観光旅行がおすすめ！楽しみながら健康維持する方法
60代で楽しみながら健康維持する方法はないものでしょうか？そこで今回は観光旅行に出かけ楽しみながら健康維持する方法をご紹介いたします。健康維持のために運動するのは義務感が先になり楽しくないもの。
健康 愚痴を言い換える効果とは？人間関係が円満になるコツ
人間だから家庭や社会では愚痴のひとつもでるもの。しかし愚痴を直接相手に言えばギクシャクした関係のなることもあります。そこで今回は「愚痴」でありながら言い方を変えると魔法の言葉に変身することを紹介します。