ウォーキング ウォーキングの効果が出るまでどれくらい？60代の歩き方
ウォーキングの効果が出るまでどれくらいかかるのでしょうか？60代になって始めたウォーキングですが、その効果が見えてきません。その原因は、もしかしてウォーキングの歩き方に問題があるのかもしれません。今回は60代になってどんなウォーキングスタイルが効果的なのかをご紹介します。
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生き方 定年退職したら自由に！60代からの暮らし方
定年退職後はどんな暮らしをしていますか？仕事をリタイアしてもまだ働くのでしょうか？一度だけの人生で自分の自由な生き方ができる60代からの暮らし。まだ仕事を続けるのはもったいないかも知れません。海外ではリタイアしたら思い通りの生き方に切り替えるといいます。
生き方 必ずやって来る「おひとり様」の暮らし！60代から準備する方法
いずれやって来る可能性のある「おひとり様」で暮らす老後。いろいろ不安になることも。実は60代からその準備とトレーニングを積んでおけば、おひとり様も楽しめるかもしれません。備えも無く老後に突然におひとり様に直面したら、どのように暮したらいいのかうろたえるかも・・・。
生き方 60代はゴールデンエイジ！乗り遅れないコツ
現役時代をリタイアした後は年金生活に入ります。60代こそ人生のゴールデンエイジ。この貴重な時期に乗り遅れないコツを紹介します。60代をどのように過ごせば乗り遅れないのでしょうか？何でもチャレンジできる素晴らしい可能性を持った年代です。しかしやりたいことが無いと、この60代はあっという間に過ぎ去っていきます。
雑記 夢を叶えたい方へ！実現するための方法
夢は叶うもの！と言われています。でもなかなか叶いません。もしかしてその考え方に原因があるかもしれません。実は夢を実現するための考え方があります。それはどんな方法なのか取り組み方をわかりやすく紹介します。夢の実現に少しでも近づける考え方です。
60代の会話 会話のネタがない？効果的な話題の作り方
初対面の方と会う時に切り出すネタがみつからない！そんな経験があるのではないでしょうか。実は会話のネタを見つけるテクニックがあるのです。会話の達人たちから学ぶネタの見つけ方と会話の進め方を紹介します。これで初対面でも安心して会話を進めることができます。
生き方 定年60代の生き方！今やっておきたいこと５つ
定年退職後の60代はどんな生き方があるのか？定年前に考えている人は意外と少ないようです。定年になってから探し始める方も。実は定年後すぐの60代こそチャンスがいっぱいあります。生き方のチャンスとはどんなことなのか紹介します。まだ何も見つかってない方は参考にしてくださいね！
生き方 子供部屋どうする？老後に余った部屋の活用方法
子供が独立したことで余ってしまった子供部屋！いったいどのようにしたらいいのでしょうか？実は余った子供部屋こそ老後の夫婦にとって宝物になる可能性が大です。でも活用しないとゴミ屋敷になってしまうリスクも否定できません。60代こそ子供部屋の再利用を考え、実際に活用することができる最後のチャンスかもしれません。
雑記 朝型の方へ！ 効果的に起きる時間とは？
朝型の方は少なくありません。でも何時に起きるのが最も効果があるのでしょうか？いのでしょうか？実は人間にはあるリズムが備わっていると言われています。早起きで成功を収めるのはなぜか？人間に備わっている数十億年のリズムを解説します。それを知れば生き方も変わります。
60代の趣味 ウクレレを楽しみたい方へ！懐かしいあの曲が短期間で弾けるようになる方法
60代は子供も自立してホットする時期。そこでなにか楽器でも弾いてみたい！と思っているあなたへ。実はウクレレが大人気なのです。これから先も続けられる趣味や脳トレとしてもウクレレはとっても効果的なのです。楽譜が読めなくてもウクレレがはじめてでも大丈夫。どんな方法なのかをご紹介いたいます。
60代の会話 「ありがとう」を伝える！言葉のすごい効果
ありがとう！その言葉はうれしく感じるものです。それはなぜでしょうか？実は心理学的にも脳科学的にも素晴らしい言葉なのです。ありがとうを伝えると幸せを何倍も感じることができます。ありがとうに隠された言葉の力を紹介します。ありがとうと言わずにはいられなくなるかもしれません。
60代の趣味 老後の趣味がない方へ！おすすめの趣味20選
人生100年時代を迎え、定年退職後もまだまだ元気なシニアの方は少なくはありません。「これから先も元気でいるために、どんな趣味をもったらいいのか？」と考える方もいるのではないでしょうか。 定年後に得られた自由な時間を有意義に過ごせる趣味があれば、老後には楽しく充実した生活が送れますよね！ 本記事では老後にチャレンジしてほしい趣味についてまとめました。趣味が見つからない時の対処方法も紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
60代の会話 60代におすすめ！オンライン英会話を楽しむ方法
60代でも英会話がペラペラになるのでしょうか？実は英会話は何歳からでも話せるようになることをご存じでしょうか。これから英会話を始めようと迷っているなら、ぜひチャレンジしてみましょう！60代でも英語が話せるようになる方法を紹介します。
雑記 【60代後半】３割が加齢性難聴？快適に聴こえる２つの対策
60代になってだんだん耳が遠くなるのは加齢のせいなの？実は加齢性難聴かもしれません。良く聴こえなかったり、聞き違いなども多くなる60代からの聴力。どのような対策があるのでしょうか？良く聴こえるようになる方法を2つ紹介します。ぜひチェックしてみてください！
おしゃれ あの一流ファッションに学ぶ！60代のおしゃれな着こなし術
60代は、どのように自分のファッションを考えたらいいのでしょうか？実は、私たち「おっさん世代」が学ぶべきファッションのお手本があるのです。モードの帝王「イブサンローラン」とNYのブティック経営者「アラン・フラッサー」のファッション哲学です。60代が参考になるおしゃれなファッションの考えを紹介します。
生活情報 いま60代が注目！「不動産クラウドファンディング」の仕組み
日本でも一般の方の投資への理解が急速に進んでいます。いま60代に人気なのが１万円から投資可能な不動産クラウドファンディング。どのような仕組みなのでしょうか？全くの初心者がチャレンジしても大丈夫なのでしょうか？初めての方にも分かりやすく解説します。仕組みが分かれば安心して投資ができますね！
生活情報 忘れてない？定年後の銀行口座のまとめ方
現役時代に開設した多数の銀行口座。もしかして、そのままではありませんか？もしそのまま老後まで整理しないと、後々困ることにも！どんなリスクがあるのか、また銀行口座をどのようにまとめたらいいのか？事例も含めて解説します。銀行口座ははやめの整理がおすすめです。
雑記 あえて「おひとり様」に！見えてきた生き方とは？
そもそも人は「おひとり様」。でも人生の途中でさっかくをしてしまうもの・・・。おひとり様を忘れると相手に求めることがおおくなるかも。だから大切なことは「おひとり様」をあえて生きることかもしれません。ぼくの「おひとり様」生き方がみえてきました。定年後から老後のしあわせなくらしのために・・・