健康 60代半ば踏ん張りがきかない？老化現象３つの対処方法
60代は体力と気力の減退をモロに実感する年代！ではどうしたらこの避けられない老化現象に立ち向かうことができるのでしょうか？実は気力アップと筋力アップのすごい方法があって、だれでも実感できるのでおすすめなのです。ぜひ試してみてください！
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生きがい どう考える？人生のカベを乗り越える3つの方法
人生は何歳になってもカベにぶつかるもの。そんなときどう乗り越えたらいいのか？カベにぶちあたりながらも前に進むにはどのように考えるのがいいのでしょうか？元気が出る方法を体験も含めてご紹介します。
生きがい 大人の習い事！60代からの始め方
定年退職後の60代から何かを始めたいと思うのです。時間もたっぷりある60代から習い事を始めるのもいいかもしれません！ではなにを始めたらいいのでしょうか？今回は「大人の習い事」というテーマで習い事の始め方をご紹介します。お金がかからず自由な時間をたっぷり使てできるのがメリットです。
生きがい 60代の生き方！今だから思いっきり楽しめること
いよいよやってきた60代をどう過ごしましょうか？ぼ～っとしているとあっという間に過ぎ去る特別な年代こそが60代。それゆえ今しかできないこともあるのです。やり直しの効かない60代の生き方をどう生きるのか。一旦立ち止まってじっくり考えることも必要ではないかと思います。
健康 ウォーキングの効果が出るまでどれくらい？60代の歩き方
ウォーキングの効果が出るまでどれくらいかかるのでしょうか？60代になって始めたウォーキングですが、その効果が見えてきません。その原因は、もしかしてウォーキングの歩き方に問題があるのかもしれません。今回は60代になってどんなウォーキングスタイルが効果的なのかをご紹介します。
生きがい 定年退職したら自由に！60代からの暮らし方
定年退職後はどんな暮らしをしていますか？仕事をリタイアしてもまだ働くのでしょうか？一度だけの人生で自分の自由な生き方ができる60代からの暮らし。まだ仕事を続けるのはもったいないかも知れません。海外ではリタイアしたら思い通りの生き方に切り替えるといいます。
生きがい 必ずやって来る「おひとり様」の暮らし！60代から準備する方法
いずれやって来る可能性のある「おひとり様」で暮らす老後。いろいろ不安になることも。実は60代からその準備とトレーニングを積んでおけば、おひとり様も楽しめるかもしれません。備えも無く老後に突然におひとり様に直面したら、どのように暮したらいいのかうろたえるかも・・・。
生きがい 60代はゴールデンエイジ！乗り遅れないコツ
現役時代をリタイアした後は年金生活に入ります。60代こそ人生のゴールデンエイジ。この貴重な時期に乗り遅れないコツを紹介します。60代をどのように過ごせば乗り遅れないのでしょうか？何でもチャレンジできる素晴らしい可能性を持った年代です。しかしやりたいことが無いと、この60代はあっという間に過ぎ去っていきます。
生きがい 夢を叶えたい方へ！実現するための方法
夢は叶うもの！と言われています。でもなかなか叶いません。もしかしてその考え方に原因があるかもしれません。実は夢を実現するための考え方があります。それはどんな方法なのか取り組み方をわかりやすく紹介します。夢の実現に少しでも近づける考え方です。
テクノロジー 会話のネタがない？効果的な話題の作り方
初対面の方と会う時に切り出すネタがみつからない！そんな経験があるのではないでしょうか。実は会話のネタを見つけるテクニックがあるのです。会話の達人たちから学ぶネタの見つけ方と会話の進め方を紹介します。これで初対面でも安心して会話を進めることができます。
生きがい 定年60代の生き方！今やっておきたいこと５つ
定年退職後の60代はどんな生き方があるのか？定年前に考えている人は意外と少ないようです。定年になってから探し始める方も。実は定年後すぐの60代こそチャンスがいっぱいあります。生き方のチャンスとはどんなことなのか紹介します。まだ何も見つかってない方は参考にしてくださいね！
生きがい 子供部屋どうする？老後に余った部屋の活用方法
子供が独立したことで余ってしまった子供部屋！いったいどのようにしたらいいのでしょうか？実は余った子供部屋こそ老後の夫婦にとって宝物になる可能性が大です。でも活用しないとゴミ屋敷になってしまうリスクも否定できません。60代こそ子供部屋の再利用を考え、実際に活用することができる最後のチャンスかもしれません。
健康 朝型の方へ！ 効果的に起きる時間とは？
朝型の方は少なくありません。でも何時に起きるのが最も効果があるのでしょうか？いのでしょうか？実は人間にはあるリズムが備わっていると言われています。早起きで成功を収めるのはなぜか？人間に備わっている数十億年のリズムを解説します。それを知れば生き方も変わります。
生きがい ウクレレを楽しみたい方へ！懐かしいあの曲が短期間で弾けるようになる方法
60代は子供も自立してホットする時期。そこでなにか楽器でも弾いてみたい！と思っているあなたへ。実はウクレレが大人気なのです。これから先も続けられる趣味や脳トレとしてもウクレレはとっても効果的なのです。楽譜が読めなくてもウクレレがはじめてでも大丈夫。どんな方法なのかをご紹介いたいます。
テクノロジー 「ありがとう」を伝える！言葉のすごい効果
ありがとう！その言葉はうれしく感じるものです。それはなぜでしょうか？実は心理学的にも脳科学的にも素晴らしい言葉なのです。ありがとうを伝えると幸せを何倍も感じることができます。ありがとうに隠された言葉の力を紹介します。ありがとうと言わずにはいられなくなるかもしれません。
生きがい 老後の趣味がない方へ！おすすめの趣味20選
人生100年時代を迎え、定年退職後もまだまだ元気なシニアの方は少なくはありません。「これから先も元気でいるために、どんな趣味をもったらいいのか？」と考える方もいるのではないでしょうか。 定年後に得られた自由な時間を有意義に過ごせる趣味があれば、老後には楽しく充実した生活が送れますよね！ 本記事では老後にチャレンジしてほしい趣味についてまとめました。趣味が見つからない時の対処方法も紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
テクノロジー 60代におすすめ！オンライン英会話を楽しむ方法
60代でも英会話がペラペラになるのでしょうか？実は英会話は何歳からでも話せるようになることをご存じでしょうか。これから英会話を始めようと迷っているなら、ぜひチャレンジしてみましょう！60代でも英語が話せるようになる方法を紹介します。
健康 【60代後半】３割が加齢性難聴？快適に聴こえる２つの対策
60代になってだんだん耳が遠くなるのは加齢のせいなの？実は加齢性難聴かもしれません。良く聴こえなかったり、聞き違いなども多くなる60代からの聴力。どのような対策があるのでしょうか？良く聴こえるようになる方法を2つ紹介します。ぜひチェックしてみてください！