健康 幸せホルモン「オキシトシン」で 不安やストレス軽減！ おすすめ３つの方法
幸せホルモン と呼ばれる「オキシトシン」とはなに？今回はオキシトシンの働きとストレス軽減になる３つの方法を紹介します。またオキシトシンとドーパミンとセロトニンの不思議な関係も解説します。 妻が喜んでくれたおすすめのアロマ１点もご紹介します。
健康 
生きがい 定年後60代「ワクワク」する毎日を！やる気アップを見つけるには？
定年を迎え60代も後半になってくると、ワクワク感との出会いも少なくなってくるのではないでしょうか？ワクワク感をもっと持って、キラキラと輝く人生を送りたいもの。そこでどうしたらワクワク感が戻って来るのかをまとめてみました。たいしたことではありませんが、でもワクワクドキドキしてきます！
健康 60代のガンコな便秘！ぼくが６時間で解消した方法
だれしも１度や２度は「便秘」と格闘するのではないでしょうか？この記事ではぼくが今回便秘を解消した方法を紹介します。今まで格闘するほどの便秘にはなったことがないんです。ところが6０代になって便秘と６時間の格闘をすることになった。頭の血管がきれるかと不安になったけど、今回の便秘は無事解消してスッキリしました。
健康 60代で始めたフィットネスバイク。やってみたら足腰の筋トレになる！
突然ひざに力が入らなくなり、激痛が！実はひざの周りの筋肉が衰えた負担が相当かかったからだと。そこでフィットネスバイクを使って運動してみたら結構効果があったのです。いまではもう階段も普通に上り下りできるようになりました。足の筋力もついて太くなってきたのが実感。
生きがい おっさんが60代でギターを始める！きっかけと体験談
なにか自分を変える趣味を持ってみたいと思いませんか？実はおっさんが別人のようにカッコよくなる趣味がギター。冴えないおっさんとの出会いがきっかけで、ぼくが60代からアコースティックギターを始めるまでのストーリーを紹介します。60代のおっさんがギターを弾くと渋くてすごくカッコいいです！
お金 お金の価値の作り方と価値を生みだす仕事
お金の価値はどの様に作るのでしょうか？価値を生みだす仕事とはなんでしょうか？この記事ではお金の価値にと価値を生みだす仕事について解説します。この仕組みを知っていることでモチベーションが変わってきます。基本を学んでおきましょう。
生きがい 趣味で老後の人生がかわるかも？趣味の始め方
老後の人生を楽しくワクワク暮らせる方法はないものでしょうか？もしかして趣味がないのではありませんか？実はちょっとした趣味でもあれば、老後の人生が大きく変わるかもしれません！この記事では老後にキラキラ、ワクワクする趣味の始め方を紹介します。
健康 「にんにく卵黄」はいつ飲むの？おすすめのタイミングとは？
にんにく卵黄はいつ飲むの？そんな疑問があるのではないでしょうか。この記事ではにんにく卵黄はいつ飲むのがおすすめなのかお伝えします。また、自宅でにんにく卵黄を作る方法も紹介します。
健康 陣痛タクシーとは？知っておきたい利用方法
陣痛がおきたらどうしますか？実は陣痛タクシーという便利なものがあります。この記事では、陣痛タクシーとはなにか。陣痛タクシーの利用方法の事例などを紹介します。事前に陣痛タクシーの知識があればいざという時でも安心できます。
健康 定年後の運動不足解消！自宅でフィットネスバイクを使う５つのメリット
自宅で簡単に運動不足を解消する方法はないのでしょうか？この記事では、そんな悩みを解決する方法を紹介します。それはフットネスバイクを利用する方法です。フィットネスバイクにはどんなメリットがあるのか詳しく説明します。
健康 補聴器と集音器はなにが違うの？選び方と注意点
だんだん年を重ねるごとに耳が遠くなると補聴器や集音器という機器が目に入ります。補聴器と集音器の違いはなんでしょうか？この記事では、補聴器と集音器の違い、選び方と注意点をまとめました。補聴器と集音器は外見が似ていても値段や機能が違います。
テクノロジー 定年後に【英会話】を楽しむ方法。意外と語学のカベは高くない？
英語が書けたり読めたり聞けたり出来ても、話すのは別ものです。定年後からでも英語でぺらぺら話せるようになりますよ。英会話は何才からでも始められるので問題ないです。日常会話でお互いに外国文化を話せるともっと旅行も外国人との話も楽しめます。
生きがい 60代を元気に生きる方法！それは好奇心とチャレンジが大事？
定年を過ぎるとなぜか石橋をたたいて渡るような生き方になっているかもしれません。この記事ではどうしても家にこもりがちになる生活から一歩外に踏み出して元気を取り戻す方法を紹介します。ぼくは60代半ばを過ぎてから足腰膝眼の老化はありますが、チャレンジしてみました！
お金 定年後の仕事どうする？再雇用をやめて在宅ワークを始める方法
定年後はどんな働き方があるのでしょうか？この記事では会社に所属しないで自由に働く方法を考えます。定年後の時間を有効に使って自宅で仕事をするのも選択肢のひとつです。筆者が定年後に始めた在宅ワークの経験からネット時代にマッチした働き方を模索します。
テクノロジー 定年後の夫婦の会話が楽しくなった！離婚寸前のぼくが挑戦した３つの方法
定年を迎えた夫は長きにわたり妻に支えられ困難を乗り越えてきた。そかし一方では会話が少なくなりスキンシップもなく殺伐としたような感じが芽生えるのも事実。離婚寸前のぼくが努力した３つのことで会話が増え笑いの絶えない夫婦になったことをご紹介いたします。
健康 お徳用「割れせんべい」の特徴と食べ方
世の中のいろいろな荒波を乗り越えてきた60代。だからこそ、商品を選ぶ時には実用性のあるものと鑑賞用的なものをしっかりと区別して選ぶのではないでしょうか。お徳用の「割れせんべい」のメリット・デメリットを分析、食べ方も紹介します。
生きがい 60代のおしゃれ！自分の万年筆を育てる方法
万年筆はなぜ今密かなブームになっているのでしょうか？本記事では日本製の万年筆と外国製の万年筆を比較しがらその魅力を説明いたします。万年筆は育てることに魅力があります。実際に購入して使った感想も紹介します。万年筆とインクで書くのもいいものです。
健康 その運動で何カロリー消費した？簡単にカロリー計算する方法
ダイエットの運動ではどれ位カロリーが消費されるのでしょうか？気合だけでは効果が分かりません！そこで科学的にどれ位の消費カロリーになるのかを計算する方法があります。掛け算と足し算だけで簡単に計算できます。消費カロリー計算方法を紹介します。