健康 時代は【水道直結型】にシフトか？ウォーターサーバー市場
ウォーターサーバーの動向が少し変化してきたかもしれません。ウォーターサーバーと言えば「天然水」を大きな水ボトルに詰めて宅配で届けるスタイルがメインですね。今も主流を占めている「宅配水型ウォーターサーバー」です。しかし、近年新しスタイルのウォ...
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健康 老後ひとり暮しの親が心配！「高齢者見守りサービス」の利用方法
「遠く離れた高齢の親が毎日元気ですごしているか心配」。親世帯と同居する割合が低くなった現代社会では、さけられない不安の一つです。このような心配や不安を解消する民間の「高齢者見守りサービス」を調べてみました。
健康 ウォーキングは【帽子とサングラス】でおしゃれに楽しく！
ウォーキングにおしゃれを取り入れて楽しんでみてはいかがでしょうか。帽子とサングラスで気分を変える方法を紹介します。
健康 ウォーキングで「あっという間に歩数が増える！」簡単な方法
ウォーキングでなかなか増えない歩数を増やすにはどうしたらいいのでしょうか？３日坊主で終わってしまうウォーキングを楽しんで歩数アップするコツを紹介します。時間を忘れてあっという間に１時間や２時間は過ぎてしまします。60代は無理せずに楽しんでウォーキングすることが大事です。
健康 60代に朗報！『コップ3杯の水』でダイエットする方法
多少太めになった60代に朗報です。今回は１日たったコップ３杯の水を飲むことでダイエットになる方法を紹介します。2016年米国の大学で医学的調査から分かった方法で日本でも話題になりました。どのような方法なのか紹介します。
健康 【脳を活性化】する方法！60代はワクワク感が大切？
やる気が出なかったり、考えることが面倒になったり、物忘れがひどくなったり、ワクワク感がなくなったりしたら、脳機能が低下しているかもしれません。60代になっても脳は若々しく活性化するので心配はいりません。脳を活性化する方法を紹介します。
健康 よく寝る60代はスリム！ダイエットな睡眠のコツ？
良く寝るとダイエットにつながりスリムになります。寝不足が肥満につながることは、よく聞きます。ではどれ位睡眠をとればいいのか、60代が無理なくできる５つのポイントを紹介します。
健康 ラジオで脳が活性化！効果的に聞く方法とは？
ラジオを聞くと脳が活性化するようです。さらにボケ防止に良い効果があるのではないかと期待されています。そのためにはラジオの効果的な聞き方があるようです。いったい60代の私たちにどんな効果があるのか紹介します。
健康 寝る前のスマホは睡眠不足の危険？ブルーライトと付き合う方法
現代人にとって避けられないブルーライトとの付き合い。特にスマホを夜寝る前に必要以上に見ていると睡眠に影響が出てきます。また寝スマホにも危険が潜んでいます。夜ぐっすり寝て朝スッキリ起きる方法を紹介します。
健康 60代の楽しみ『街歩き』は驚きが満杯！歩くポイントとコツ
自粛ムードで詰まってしまった心と体をリフレッシュするには、いい方法があります。意外と知っているかたが多い「街歩き」です。三密にならずに風通しも良く、さらにワクワク感があるのが「街歩き」というもの。しかし、ただ街歩きをしても興味が出ないし、「...
健康 頭脳を活性化し若々しく保つ散歩の効果とコツ！60代は外に出よう
定年後の生活にリズムをつけるには散歩が効果的です。頭脳や身体を活性化する散歩の効果は絶大です。60代こそ散歩するメリットを紹介します。無料で出来るのがいいですね！
健康 60代の血圧を上手にコントロール！【お酢】を使う方法
血圧が高くなって心配になる60代。血圧をコントロールできる食事はないだろうか？「お酢」を使った方法があります。効果と方法を紹介します。
健康 60代のダイエットは日々の積み重ね！毎日続けるコツ
ウォーキングをしても食事を調整しても、気になるおなかの脂肪。しかし、ダイエットは続けることに意義があります。毎日続けるコツを紹介します。
健康 「初夢」はいつ？今晩でも遅くないかも！
新年がスタートしました。新年に見る「初夢」は１年を占うという意味もあり、昔から大切にされてきました。ところで、初夢はいつみた夢のことをいうのでしょうか？初夢について調べてみました。
健康 『首が痛い！』まくらで治る？対処した方法と効果
定年になってからどうも首が痛くて回らないくらいです。お金がなくて首が回らないのかと、思うほど首を回すことができないほど痛いのです。運動不足だからと、柔軟体操をストレッチをしても改善されませんでした。そこで定年後なにが生活で変わったのかを、少...
健康 ６０代のウォーキング『３カ月目の効果』どう変ったのか？
ウォーキングを３カ月継続した結果、どう変わったのかを紹介します。継続すると意外な効果が期待できるので、６０代は無理なく楽しくウォーキングを続けることが大事です。
健康 超簡単！手作り卓上飛沫感染防止シートの作り方
新型コロナの第三波の感染拡大が続いています。子供が巣立った６０代は夫婦間の感染防止が大切です。自作の飛沫感染シートを作ってみました。
健康 60代の「もの忘れ」対策！ニンニクとオリーブオイルのすごいレシピ？
60代になると体のあちらこちらが痛んできます。そこで、にんにくとオリーブオイルですごい油を作る方法を紹介します。もの忘れに対策でも評判です！