健康 『紫外線ＵＶ指数』と日焼け止め「PA」「SPF」の意味と効果
日焼けが及ぼす健康被害と紫外線の強さを表す「ＵＶ指数」と日焼け予防の効果指標「PA」と「SPF」の意味について紹介します。今や１年中紫外線の影響を受けるため正しく知って日焼けの予防をしましょう。
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生きがい・趣味 木のぬくもり『サイドテーブル』をDIYで作る方法
自分の趣味にあう『木のサイドテーブル』をDIYで作る方法を紹介します。コーヒーカップを置いたり、ノートに書いたり、ちょっとモノを置いたりする小さめのサイドテーブルが完成しました。設計図も無く簡単に作れます。
健康 石鹸の手洗で『ウイルス100万個が数個に減少』驚きの効果
手洗いがどれほど効果的かをデータから紹介します。新型コロナ感染防止するには手洗いが重要です。さらに手洗いの効果をアップするにはハンドソープや石鹸を使うことも重要なのです。手洗いの効果と薬用石鹸を使う方法３つのポイントからを紹介します。
健康 インフルエンザ予防『朝のうがい』の意外な健康法
朝起きたらうがいを最初にするとカゼやインフルエンザなどの予防に効果的だといわれています。その理由とうがいの効果的な方法も含めて説明します。うがいを毎朝する習慣を身に付けて健康を維持しましょう。
生きがい・趣味 人生ワクワク！大人の趣味リスト33選
60代からの「一生モノの趣味」を見つけませんか？ 2025年最新のシニア向け趣味33選を厳選。健康維持、新しい人間関係、生きがいを見つけるためのインドア・アウトドアのリストと始め方を解説します。
健康 新型コロナウイルスの『生存期間』何時間生き続けるのか？
新型コロナウイルスが万が一付着した時、何時間生き続けているのか？様々な調査研究から見えてきた物質ごとの「生存期間」を紹介いたします。商品やドアノブ、外出から戻った時の靴底や衣服など様々な場所に新型コロナウイルスが付着した場合の生存時間を掲載します。完全防止対策もあわせて紹介します。
健康 『旬のキャベツでダイエット』無理なく痩せる簡単な方法
この記事では「旬のキャベツ」を利用したダイエット効果とその簡単な方法を紹介します。
生きがい・趣味 好きな事を見つけたい！打ち込める趣味を探す方法
好きな事、やりたい事が見つからない。30代になって何か好きなことや趣味を見つけたい。時間を忘れるほど打ち込めることが今の自分にはない。それはなぜか。人間の脳科学・心理学を参考にして分析してみました。好きで打ち込める趣味を探すきっかけになればうれしいです。この記事から新しい発見があることを願っています。
おしゃれ ハゲは『男の最大の強み』ファッションと夢を叶える３つのポイント
ハゲていることが原因でおしゃれをあきらめていませんか？努力しているけど薄毛やハゲが改善されない。ならば、なにかおしゃれをするのに良い方法はないのでしょうか？もし薄毛やハゲでも自信がもててかっこよくなるファッションや方法があったら教えて欲しい。たった３つのポイントをご紹介します。
おしゃれ おじさんの『NGなファッション』５分でわかるその原因
服装がおじさんの「NGなファッション」ではないかと悩んでいます。いつまでもおしゃれでいたいのですが、いったいどこがNGなのでしょうか？それはある一つのポイントだけが問題なのです。そこを簡単に見直すだけでおしゃれになります。方法をご紹介します。
テクノロジー 『途切れない会話力』No1ホストに学ぶ満足の流儀
高度な会話力が求められるホストという仕事。そこにはビジネスにも通用する「満足の流儀」が存在します。どのように途切れない会話をすすめるのか、そして女性たちは何に満足するのか。その流儀をNo1ホストに学び魅力的なおじ様を目指します。
お金 年金の受給開始年齢「65才と70才」どちらがお得？かしこい選び方
おっさん、年金は何才から貰ったほうがお得か知ってますか？65才からがいいのか5年遅らせて増額したほうがお得なのかを説明します。おっさんの将来がかかっているからしっかりと学んでおきましょう。
生きがい・趣味 楽しい趣味を探すなら「脳の機能RASとある思考」を活用する方法
趣味が見つからない。趣味が無い。趣味に興味がない。そんなあなたには実は趣味と出会うための「考え方」を理解するだけで目の前にたくさんやりたいことが出てきます。どの様に見つけるのか、その方法を紹介します。
健康 おっさん、洗顔フォームとは別に週に２回は石鹸で洗顔すると肌が違います。
男の肌は脂でギトギトしているから洗浄力の強い洗顔フォームで洗うとすっきりします。しかし、実は肌に負担を掛けている可能性があるかもしれません。週に２回は石鹸で洗顔することをおすすめします。
おしゃれ おっさんがカッコよくておしゃれな帽子を選ぶ方法
おっさんが帽子を選ぶ方法をご紹介します。帽子の選び方を待ちがえると危ない方向へ行ってしまいます。帽子にはTPOがあるのでおっさんにとって似合うスタイルをご紹介します。