60代の生き方 60代から小さく暮らす。夫婦でシンプルな生活に切換えてよかったこと
どうしたら老後の生活がゆったりと穏やかに過ごせるのだろうか？60代になると身体の衰えを感じて体力的に無理がきかないという方も多いですよね。また老後のお金の心配も尽きません。今回はぼくたち夫婦が60才から本格的にシンプルな生活に切換えてよかったことを紹介します。
60代の生き方 
60代の生き方 60代になったら我慢しない生き方！その効果とは？
現役をリタイアしてご隠居生活になると、どうも我慢することが増えてきます。はたして我慢して生きることはどうなんでしょうか？年を重ねてのガマンは健康に良くないといわれています。どういうことなのか簡単にご説明いたします。
趣味の探し方 毎日「じゃれマガ」で脳トレ！無料で生きた英語が平日の朝届く
英語は使えないと意味ないですよね！できるだけ新鮮な英語を使うにはどうしたらいいのでしょうか？実は無料で毎日フレッシュな英語のコラムが届く方法があります。活用するといま世界で使われているかんたんな英語が読めるし、英語の話題として話すことに利用できます。英語をもう一度思い出したい、英語の話題の題材が欲しい方はぜひ利用するといいです。
60代の本音 青春時代の思い出が走馬灯のように・・・
おっさんもたまにお酒を飲むと思い出すのです。あのみずみずしかった青春時代や厳しかった現役時代の思い出。おっさんの本音はそんな思い出にひたり、タイムスリップするこころの旅なのです。青春時代の思い出が・・・実はげんいんはふめいなのですが、ひるま...
脳の健康 60代からは「記憶」より「意欲」が大事！日々の生活に変化をもたせる理由
60代になると記憶の悪さはますます加速していきます。ではどうしたらいいのでしょうか？記憶をよくしようとするとストレスになりさらに記憶が悪くなってしまうかも！60代からは「記憶」を気にせずむしろ「意欲」をもつことが健康寿命には良いのです。そのワケを紹介します。
雑記 ブログが脳の老化防止と活性化で注目！継続する効果
60代はブログを楽しんでいる割合が高い年代です。実はブログを続けることが脳の「老化防止」と「活性化」で注目を集めています。ブログは脳のどの様に働くのでしょうか？今回はブログを書くことを続ける効果について紹介します。
おっさんの叫び！ おっさん今日の心の叫び！「ビニール袋はだめ！パックに入れて！でも・・・」
一度きりの人生だから勇気を出して62才で退職。残りの人生を楽しむことにしたのです。でもたまには「こころの中で叫びたくなる！」ときもあるのです。「ビニール袋はだめ！パックに入れて！」でも・・・むすめはまだ産後まもないからと、奥さまはおかずをつ...
おっさんの生活情報 テレビの音が聞こえない！ミライスピーカーの聞き取りやすい驚くべき効果
テレビの音が良く聴こえなってきたことを実感。なんとかテレビの音をクリアに聞き取りたい！今回紹介するのは「だたテレビの横に置くだけ」というミライスピーカーです。高齢者に面倒な機械の設定をしたり、長い線をつないだり、手もとまでスピーカーを持ってきたりすることが不要なのです。
アウトドアの趣味 「焚き火」は癒される！大人のひとり遊び
なんにもしないで自分を解放するには、たき火と遊ぶのが一番です。たき火の揺らぐ火は心がリラックスする大人が落ち着ける贅沢な趣味です。たき火での遊びを紹介します。
60代の本音 めんどくさ過ぎる男にカンタン過ぎるおんな
世の中のカップルは想像を絶する組合せがあるものです。そのひとつが「めんどくさ過ぎる男」と「カンタンすぎる女」の夫婦です。そんなふたりが一緒にお酒を飲むと不思議なことがおこるものです。
おっさんの叫び！ おっさん今日の心の叫び！「牛乳配達ボックスのフタを閉めたらおこられた？」
一度きりの人生だから勇気を出して62才で退職。残りの人生を楽しむことにしたのです。でもたまには「こころの中で叫びたくなる！」ときもあるのです。空いていた「牛乳配達ボックスのフタ」を閉めたらおこられた？奥様は骨粗しょう症のよぼうだといってカル...
おっさんの叫び！ おっさんの心の叫び！「先生、だいじょうぶですか？」
一度きりの人生だから勇気を出して62才で退職。残りの人生を楽しむことにしたのです。でもたまには「こころの中で叫びたくなる！」ときもあるのです。先生、だいじょうぶですか？第４回目のわくちん接種の日がいよいよやってきました。いままでは集団の会場...
おっさんの叫び！ おっさんの心の叫び！洗ったビンは逆さまでいいのか？
62才で退職。一度きりの人生だから勇気を出して残りの人生を無職で生きることにしたのです。でもたまには「こころの中で叫びたくなる！」ときもあるのです。そんなこころの中を正直に書いてみることにしたのです。洗ったビンは逆さまでいいのか？洗ったビン...
60代の本音 旅行は60代に思いっきり楽しむ！理由は健康と体力
リタイアしたばかりの時は旅行のチャンスかもしれません。もたもたしていると旅行に行けなくなるリスクもあります。60才こそ旅行を存分楽しめる人生のゴールデンタイムではないでしょうか。コロナが落ち着いたら健康寿命が残っているうちに元気なうちに旅行に出かけましょう。
60代の本音 66才もあとわずか。思いっきり楽しもうかな！
人生の通過地点66才から67才を歩いている。ここまでを振り返るとただただ頑張ってきたことだけが残っている。そして明日へと向かっていることは間違いない。通過地点で感じることを残しておこうと思うのです。
60代のダイエット フットネスバイクはウォーキングの2.5倍もカロリーを消費！20分間実測した効果とは？
年を重ねるとどうしても運動不足になるので解消のため始めるのがウォーキングではないでしょうか？ウォーキングは健康にとっても良いのですが、実は消費カロリーは結構少ないのです。そこでぼくが今回買ったフィットネスバイクとウォーキングでどれだけ消費カロリーが違うのかを実測してみました。ダイエットをするならフィットネスバイクを使う方が圧倒的なカロリー消費効果があります。
趣味の探し方 けん玉でバランス感覚をとり戻せ！意外と簡単？
50年ぶりのけん玉にチャレンジしてみた！お皿のようなところにまったく玉がのらない。悔しいから３日間がんばってチャレンジすると意外にもうまくいった！年を重ねるといつしかバランス感覚が無くなってきたのかもしれない。
趣味の探し方 60代は思い切って男一人旅に出よう！人生がもっと面白くなる
たった一度っきりの60代を一人旅で楽しんでみませんか？とはいってもなかなか男の一人旅への一歩が踏み出せないものです。男が一人旅しているとかわいそうな人と思われると不安になる方も少なくないようです。でも想像以上に男の一人旅はいいものです。力を抜いてゆったりと飛び込んでみると面白い人生が開けてきます。
60代の本音 アイロンビーズが終わらない？ジイはついて行けない！
はじめて小学校になった孫たちとの夏休み。ジイはついて行けないことが判明！老体に鞭打ってはじめたアイロンビーズがなかなか完成しない。老眼と体力低下したジイにはこのあそびは超地獄だった・・・
脳の健康 幸せホルモン「オキシトシン」で 不安やストレス軽減！ おすすめ３つの方法
幸せホルモン と呼ばれる「オキシトシン」とはなに？今回はオキシトシンの働きとストレス軽減になる３つの方法を紹介します。またオキシトシンとドーパミンとセロトニンの不思議な関係も解説します。 妻が喜んでくれたおすすめのアロマ１点もご紹介します。
60代の本音 定年後60代「ワクワク」する毎日を！やる気アップを見つけるには？
定年を迎え60代も後半になってくると、ワクワク感との出会いも少なくなってくるのではないでしょうか？ワクワク感をもっと持って、キラキラと輝く人生を送りたいもの。そこでどうしたらワクワク感が戻って来るのかをまとめてみました。たいしたことではありませんが、でもワクワクドキドキしてきます！
60代の健康 60代のガンコな便秘！ぼくが６時間で解消した方法
だれしも１度や２度は「便秘」と格闘するのではないでしょうか？この記事ではぼくが今回便秘を解消した方法を紹介します。今まで格闘するほどの便秘にはなったことがないんです。ところが6０代になって便秘と６時間の格闘をすることになった。頭の血管がきれるかと不安になったけど、今回の便秘は無事解消してスッキリしました。