雑記

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大河ドラマの音が良く聴こえない!集音器を買ってみたのですが・・・

定年になってからは夜の時間がたっぷりあるから、大河ドラマを見るようになりました。定年後はテレビの音が良く聴こえていたのに、突発性難聴を経験してからは聴力が落ちたようです。そこでAmazonで評判がいいということで4,000円の集音器を買って聞いてみた。どんなメリットとデメリットがあったのか紹介します。
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定年後の運動不足解消!自宅でフィットネスバイクを使う5つのメリット

自宅で簡単に運動不足を解消する方法はないのでしょうか?この記事では、そんな悩みを解決する方法を紹介します。それはフットネスバイクを利用する方法です。フィットネスバイクにはどんなメリットがあるのか詳しく説明します。
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年を重ねても若々しいのはなぜ?ある共通点があった!

同じに年を重ねても実に若々しい方がいるのです。いったいなにが違うのでしょうか?DNAなのか生き方なのか?老化や足からやってくると・・・、実感するこの頃。だから、どうしたら若々しくいられるのか知りたくなったのです。実は若々しい方に共通点がありました。
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夢を叶えたい方へ!実現するための方法

夢は叶うもの!と言われています。でもなかなか叶いません。もしかしてその考え方に原因があるかもしれません。実は夢を実現するための考え方があります。それはどんな方法なのか取り組み方をわかりやすく紹介します。夢の実現に少しでも近づける考え方です。
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朝型の方へ! 効果的に起きる時間とは?

朝型の方は少なくありません。でも何時に起きるのが最も効果があるのでしょうか?いのでしょうか?実は人間にはあるリズムが備わっていると言われています。早起きで成功を収めるのはなぜか?人間に備わっている数十億年のリズムを解説します。それを知れば生き方も変わります。
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定期預金1千万円より稼ぐ雑記ブログとは?超低金利時代の錬金術

60代はこれからの年金生活の資金を考える時でもあります。この超低金利時代の夜明けはいつなのでしょうか?実は趣味で書いている雑記ブログが意外な稼ぎをしているのです。単なる日記ブログでも銀行の定期預金よりははるかに利益を上げる時代。一体どういうことなのか解説します。
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「自分で書いたメモの意味が・・・」もの忘れにはアホエンとパズルがいいかも!

自分で書いたメモ。なにを書いたのか記憶にない・・・。これは加齢によるもの忘れなのか、認知症なのか?そんな体験が増えつつある60代は、いまからボケ防止の対策とトレーニングが大切かもしれません。今回はもの忘れ予防への取り組みについてご紹介いたします。
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毎朝スッキリ爽快!豆乳を使った「ケフィア」ヨーグルトの作り方

牛乳の代わりに豆乳を使ったヨーグルト「ケフィア」の作り方を紹介します。長寿地域で食べられている伝統的な発酵乳「ケフィア」。実は栄養満点で低カロリーの豆乳を使うとうれしいメリットがあります!だれでも簡単に失敗しないケフィア作りに挑戦してみませんか?
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失敗しない初めての青汁(おいしい、また飲みたい、続けたい)

世の中にはたくさんの青汁が並んでいて、どれもよさそうなのです。でも、まずくてもうだめ!と挫折する人も少なくありません。青汁の選び方で失敗しないためにはどうすればいいのでしょうか?自分に合った青汁の選び方を紹介します。相性がピッタリだとおいしく続けることができます。
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生野菜の代わりに市販の野菜ジュースを飲むのはどう?違いはあるの?

60代にもなるとやっぱり野菜中心の生活をしたくなってきます。そこで野菜が十分取れない時に市販の野菜ジュースを飲むのは、生野菜の代わりになるのでしょうか?市販の野菜ジュースと生野菜の違いを調べてみました。生野菜と野菜ジュースの特徴がわかります。
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60代は加齢を受け入れる時?がんばると壊れます!

60代は加齢を受け入れる時なのでしょうか?ところがまだ若いと錯覚してがんばると壊れます!本記事では「60代は体が急速に衰える実感?」「60代は加齢を受け入れる」「限度を超えた若作りは壊れます!」を紹介します。60代になったら、老いる楽しみを味わうことも大切ですね!
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青汁を豆乳に混ぜて飲んでみた!なんか昆虫になった気分・・・

青汁を豆乳に混ぜて飲んでみた!なんか昆虫になった気分・・・。青汁は体に良いとは聞いたいたのですが、実際に飲んでみました。本記事では「青汁に初挑戦!」「青汁を豆乳に混ぜて飲んだ」「まるで昆虫になった気分?」をご紹介いたします。体に良い気分になりました。
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タバコはやめられるがお酒は無理?ぼくは63才で禁酒に成功しました。

お酒はやめられるんでしょうか?タバコは禁煙できてもお酒となると無理!禁酒はかなりハードルが高いチャレンジです。本記事では「お酒をやめることができるの?」「禁酒のメリット・デメリット」「お酒の付き合いはどうする?」をご紹介します。頭がすっきりして気分がよくなります!
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60代こそ「その先を思い描く」こと?ワクワク感とやる気がアップする方法

マンネリな生き方から抜け出す方法はないのでしょうか?60代ともなると現状維持的な生き方になりワクワク感がどこかへ。そこで「その先を思い描く」ことでワクワク感を持って暮らせるようになります。新しいことにチャレンジしてみませんか!
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60代でも忘れない記憶方法とは?昨日の夕食は何食べた・・

年を取ると記憶が悪くなるようですが忘れない方法はあるのでしょうか?実は、年を取っても簡単な方法で覚えた記憶を脳に定着させる方法があります。とっても簡単な方法なので日々実践すると記憶に留めておくことが今までよりもできるようになります。ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
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認知機能の低下を予防する方法とは?音読と簡単な計算の効果

年を重ねるにつれて認知機能の低下が気になりませんか?実は年を重ねても認知機能の低下予防や、認知機能を改善する方法がある研究により実証されています。本記事では「年齢とともに低下する認知機能」「認知機能を向上させる方法」「1日20分の音読と簡単な計算」を紹介します。
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