６０代から筋力が低下するといわれてますが、意外と６０代はムキムキなのです。そして元気があり気力も体力もあります。では６０代のゴールデンタイムをどう生きるのかを考えました。

生命が地球上に誕生したのが38億年前といわれています。そこから進化してきた生命が今のわたしにつながり次の子孫へバトンをつないでいくことを紹介したいと思います。38億年前からの進化がわたしの中で生きていることを不思議に思うのです。

記憶力が悪くても簡単に記憶する方法を紹介します。何歳になっても記憶できる方法です。年を重ねるとだんだん物忘れが多くなります。覚えたつもりなのに忘れて思い出せないことが多くなります。そんな方が簡単に記憶できる方法です。

夜間熱中症が増えています。夜間のエアコンの効果的な使い方や温度の設定方法を紹介します。夜間にエアコンを使い始める目安の室温や、夜間のエアコンの効果的な温度設定方法、どのようなパジャマで寝たらいいのか等も紹介します。

自分の昼寝スタイルの見つけ方と昼寝のベストな環境を作り出すための内容です。昼寝時間は人それぞれで個人差があります。快適な寝方もそれぞれですが、事例として昼寝用のマットや枕も紹介します。快適な昼寝時間を探しましょう。

手作りの「にんにく卵黄」でも実感があるのでしょうか？自分で手作りしたにんにく卵黄を食べて見た実感を紹介します。夏バテで弱った体を元気にしようとにんにく卵黄をつくってみたのです。にんにく卵黄の実感はやはり思った以上です。手作りでもすごいパワーを感じますので紹介します。