雑記 60代は『水分不足』を自覚しにくい？脱水症にご用心！
60代の皆さん、水分不足になっていませんか？水分不足を予防する方法を紹介ます。喉が渇いたり頭痛やめまいがしたときは、すでに水分不足かもしれません。水分不足は脳梗塞や心筋梗塞など命にかかわる病気にもつながりかねません。
雑記 
60代の健康 緑茶と梅干しで作る『梅干し茶』３つの効果
緑茶と梅干しで作る「梅干し茶」の効果について紹介します。お茶は古い時代から高価な薬として用いられてきたように、健康への効果は広く知られています。梅干しも体に良日本の伝統的な健康食品です。２つを組み合わせた梅干し茶の効果を紹介します。
ウォーキング効果 散歩だけでも効果は抜群！60代が気分爽快になるコツ
運動が億劫になる60代は無理は禁物。ウォーキングこそ準備やコースなど考えると面倒で気分が重くなります。もっと軽くできる散歩が実はすごい効果があるので紹介します。今日からでも散歩したくなります。
雑記 60代から始める高齢者の上手な『水分補給』のコツ
60代になると若い時よりも体内の水分量が減ってきます。体から水分が失われ脱水状態になると脳梗塞や心筋梗塞にもなりかねません。どのように水分補強をするのが効果的なのかを紹介します。
おひとり様の生活 老後は孤独な『おひとり様』が有利？その意外な理由
人生100年時代を迎えた今、決して他人事ではない不安な老後のお一人様の生活。しかし、老後は孤独なお一人様生活の方が、意外と有利なことがたくさんあります。その有利な生き方とは何かを紹介します。
60代の会話 人に紹介する時『妻・家内・女房・奥さん・かみさん・嫁』どの呼び方？
妻を人に紹介する時に「妻・家内・女房・奥さん・かみさん・嫁」のどの呼び方が良いのでしょうか？その場面によっては変に聞こえることもあります。相手に失礼な紹介にならないように、それぞれの意味と使い方を紹介します。
60代の生き方 定年後60代は新しい道を歩む！現役時代を捨てる方法
定年後の60代はある点で中途半端な時代です。現役時代を引きずりながら老後に向けた準備をするときでもあります。現役時代の未練を残しつつ老後への不安もある時です。60代をどのように切り替えていけばいいのか紹介します。
趣味の雑記 ソーラーパネルでスマホ充電！モバイルバッテリーも充電
自然エネルギーのソーラーパネルでスマホ充電する方法を紹介します。もともと無限大に近い太陽エネルギーを使わない手はありません。スマホもモバイルバッテリーも照明もタブレットも使えます。趣味としても面白いです。
雑記 定年後の過ごし方と健康的なセカンドライフを楽しむための準備
定年後に充実したセカンドライフをおくるには、60代はどのような過ごし方があるのかをまとめてみました。生きがいのあるセカンドライフのためのきっかけになればと思います。
趣味の雑記 60代のたしなみ『万年筆とインク』の楽しみ方
万年筆とインクの楽しみ方を紹介します。60代になったらボールペンを卒業して「万年筆とインク」を楽しむのもいいものです。万年筆とインクでちょっとしたメッセージが付け加えてあれば、とても素敵ですね。
髭・眉毛・耳毛の手入れ のびた眉毛の手入れが面倒？簡単に整える方法
のびた眉毛の簡単な手入れの仕方を紹介します。眉毛を自分できれいにカットして揃える簡単な方法です。眉毛をのびたままにしておくと、年齢が老けて見えたり不潔なイメージになってしまいます。正しい眉毛の手入れが必要です。
年金と保険 『戸建てかマンションか？』老後の住替え問題を解説
老後は「戸建て」か「マンション」かという選択を考える内容です。それぞれのメリットとデメリットを体験から紹介したいと思います。老後の選択の参考になるように住宅ローンの考えも取り入れて実例とあわせて紹介します。
60代の生き方 定年後の60代『昭和男の生きがい探し』で見えたこと。
60代の生きがいとは、なんでしょうか？定年後のありまる時間をどのように生きていくのでしょうか？生きがいを探すことがようやく60代半ばで始まりました。やっと、いま始まったところなのです。
60代の生き方 定年後『62才で隠居生活』仕事をしない選択
現代は100才まで生きる時代です。定年退職は60才だから、その後の時間は長い。しかし、62才になって仕事をしないという選択を決断した。無職で生きる道を選んだ「本音」はなんでしょうか。
保険の見直し 住宅ローン完済したら『火災保険の更新』は大丈夫？
住宅ローンが完済した時点で、火災保険の更新について紹介します。屋根や外壁、家財道具に被害があった場合にメリットがあります。住宅ローン完済時に火災保険を更新する重要性を紹介します。
雑記 高齢者は65才から？健康な残り時間と高齢社会の生き方
あっという間に後期高齢者になってしまします。元気な６０代のうちに準備をすることが大切です。６５才から老齢基礎年金がでます。高齢社会で生きていくための準備について書きました。
雑記 呼吸方法で『だるさ、肩こり、頭痛』が改善？簡単にできる方法
だるさや肩こりなど体の不調は、もしかして呼吸方法に原因があるかもしれません。正しい呼吸の方法をマスターすると驚くほどの改善効果が期待できます。その正しい呼吸方法を紹介します。
60代のダイエット 60代は食べて３Kgダイエット！食べ方を変えるだけ？
増えた体重を食べてダイエットする方法を紹介します。６０代は栄養のある食事をバランスよく食べることが大切です。食べないで痩せると筋肉が減って歩けなくなります。食べる方法を変えるだけで３ｋｇ痩せるダイエットを紹介します。
血圧と健康 60代の血圧は要注意！その数値は正常値？
年齢を重ねる毎に上がる血圧。60才過ぎたら血圧の変化に注意が必要です。無理をしないで血圧を下げる生活のポイントも紹介します。
60代の健康 耳が遠くなっても『聞きやすい携帯ラジオ』とは？
60代になって難聴になりましたが、それでもよく聞こえる携帯ラジオがあります。安いラジオですが役に立つので紹介します。重宝している携帯ラジオです。
雑記 曖昧になる『境界』というものさし
人間が作ってきた「境界」は、もともと無かったのです。境界という概念があるため見えてこなかった世界がありました。2020年新型コロナのパンデミックを機に大きく社会が変革する時を迎えたのかもしれません。
ヘアスタイル ６０代の白髪はどれくらい増えるのか？急に増えるのは注意
白髪が増えていく６０代はどのように増えるのか調べてみました。白髪とうまく付き合うとおしゃれにもなります。白髪のメカニズムとケア、予防についても簡単い説明します。
雑記 密を避ける！大人の一人旅で気分をリフレッシュする方法
自粛お疲れの気分をリフレッシュする「大人の一人旅」を紹介します。60代、密を避けてちょっと高めの贅沢を楽しみましょう。温泉やオーシャンビューの部屋、大都市の高級ホテルで過ごせば、心身共にリセットされること間違いなしです。
睡眠と健康 ６０代からの睡眠時間とやってはいけない寝方
高齢者への入口に到達した６０代の睡眠時間は若い時に比べてどう変化していくのか紹介します。まだまだ若い６０代ですが確実に老化は進んでいます。早めに６０代以降にやってくる睡眠の変化に対処していきましょう。
雑記 「じいじい」と「おじいさん」は違うらしい？
孫にとって「じいじい」と「おじいさん」はべつものなのです。なぜ孫にとって、わたしが「おじいさん」ではなく「じいじい」なのかその意外な理由がわかりました。
60代の本音 100歳以上の高齢者８万人超！ 平均寿命も『過去最多』更新
100歳を超える2020年の日本人の調査が厚生労働省から発表されました。今年も50年連続で記録を更新しています。人生100年時代が到来しているのでしょうか。
おっさんの生活情報 『国勢調査オンライン』インターネット利用は簡単で便利！
令和2年の国勢調査をネットから回答してみました。「国勢調査オンライン」の公式サイトやパソコン回答の方法を紹介します。2015年（平成27年）からスタートしたオンラインによる国勢調査はますます便利になっています。
ファッション ６０代男の秋の色『オリーブグリーン』のおしゃれ
秋から冬へ向かう季節に良く似合う「オリーブグリーン」。この色を使って60代を楽しむおしゃれを紹介します。オリーブグリーンが生み出す調和のイメージは、６０代の生き方にぴったりな色かもしれません。